清晨南屋后院，龙老头正在院内活动筋骨，依旧光着膀子。
“三师父，徒弟给您请安了。”陆星南喊到。
“哈哈哈哈，乖娃娃，进来进来！”龙老头热情招呼着。
陆星南走近问道：“三师父，我怎么没见你穿过上衣呢？”
“男人嘛，只穿裤子就够了！”龙老头拍着结实的胸肌豪迈说道。
“乖娃娃，你想跟我学点什么？”龙老头问道。
陆星南吸取了昨天在老和尚那里的经验教训，不客套的说道：“徒弟想学一些战斗的本事，将来成为江湖中的强者，为三师父闯下赫赫威名！”
“说的好！小娃娃有志气！”龙老头赞赏道，陆星南觉得有戏。
龙老头继续说道：“那我问你，战斗靠的是什么？”
“实力？”陆星南试探着回答。
“恭喜你答对了！那实力靠的又是什么？”龙老头又问。
“境界？”陆星南答道。
“恭喜你又答对了！那境界靠的又是什么？”龙老头再问。
这次陆星南不确定了，他想了想答道：“真气？功法？力量？速度？”
“恭喜你再次答对了！”龙老头说着还鼓起掌来，然后继续说道：“你丹田破损，真气就别想了。功法你已经学了偷天诀，贪多嚼不烂，我就不再传你别的功法了。我要教你的，是速度与力量，这是提升你实力的关键！”
陆星南兴奋说道：“多谢三师父！”
“哈哈哈哈！娃娃懂事。来，咱们现在就开始，听我的指挥，第一步，先把上衣脱掉！”龙老头指挥道。
陆星南有些茫然，上来先脱衣服的修行他以前也曾听人说起过，北宁城的青楼里就有这样的修行，如果那也能算是修行的话。
陆星南有些不确定的问道：“三师父，您确定这真的是必要步骤吗？”
龙老头训斥道：“废什么话！想提升实力就照我的吩咐做！对了，以后再来我这直接光膀子来，别穿什么上衣了，看着跟个娘们儿似的！”
陆星南很无语，这龙老头的豪情万丈他一时还有些接受不了，但也只能默默的脱掉上衣……
陆星南在龙老头的指挥下开始了惨烈的修行。
“平躺在地上，对，双手背在脑后，我帮你压住退，你腰腹发力往上起，对，很好，手臂放松，哎好，先做他一千个，来，一，二，三……”院子里响彻着龙老头激情四射的指挥声和陆星南唔嗷喊叫的痛苦声。
“好！下一组动作，把地上那俩铁锭拎起来，一手一个，身体微曲，然后手臂像飞鸟一样展开，停顿一息再放下。一组一千个，来，开始！”龙老头继续指挥着。
陆星南叫苦连天：“三师父，我实在不行了，能让我休息一会儿吗？”
“男人不能说不行！我为你制订了一整套方案，就是为了强健你的身体，要想提升提战斗力，你就得健身，健身懂吗，不能停，坚持！”龙老头说教道。
……
时至傍晚，陆星南在龙老头的指导下终于完成了一整套健身方案。
陆星南瘫坐在地上，大口的喘着粗气，上身和手臂又痛又酸又胀。
陆星南问道：“三师父，为什么只练上身不练腿啊？”
“废话！出门都得穿裤子，练腿有啥用！”龙老头恨铁不成钢的说道。
陆星南：“……”
龙老头笑着说道：“小娃娃今天表现不错，一会儿给你烤鱼吃。南面山林里有河，你去抓鱼，我在这生火等你。”
陆星南坐在地上问道：“有渔网吗？”
“没有。”龙老头回答。
“那有鱼竿吗？”陆星南再问。
“没有。”龙老头回答。
陆星南苦着脸说道：“三师父，这啥都没有你让我拿什么抓鱼呀，拿我这双灵巧的手吗？”
龙老头训斥道：“手怎么就不能抓鱼了？！算了，我屋里有杆枪，你要是觉得有用就自己拿去用吧。”
“啊？拿枪扎鱼呀……”陆星南说道。
龙老头不乐意了：“爱用不用，不用你自己想办法去。”
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