这首名为《羲志》的歌谣洪锅平时极其厌恶，是在村正严令相逼下才勉强学会；洪锅一向最喜欢唱些低俗粗艳的小曲，在他看来，《羲志》这首老掉牙的歌一本正经、傻了吧唧、又土又老又难听，然而此时故人皆逝，这首古老的歌谣也不那么令人生厌了；
唱着唱着，声音渐渐变小，泪水从洪锅眼角流出，沾湿了草铺，眼前被泪水浸染得一片模糊；山洞内，歌声慢慢消失，洪锅开始进入梦乡，睡了过去……
“这么睡觉，太浪费了！”土堆内传来了桃夭子的叫声；
洪锅惊讶坐起，揉了揉双眼，转头一看，只见一株桃木破土而出，从那土堆上生长开来，开枝散叶，直至洞顶，逐渐长成一棵人形桃树，枝叶遮蔽了半块洞壁；又过了片刻，树身上端长出一张人脸，五官与桃夭子极其相似；
“师父？师父？是你吗？”洪锅惊呼道；
“乖徒儿，是我啊！哈哈哈哈！”桃树上的那张人脸张嘴笑道；
洪锅走上前，抚摸着桃树的枝叶，喜极而泣道：“师父！我还以为再也见不到你了！你怎么变成树了？”
桃夭子道：“我五行属木，本是桃都木修炼而成，因而借木胎还魂。此树乃是为师的本命桃木，看我腹部的树洞没？”
洪锅定睛向桃树中段一看，有个巴掌大的树洞，正好处在人形桃树的腰腹部。树洞中，一棵晶莹剔透的肉色蟠桃生在其内，仔细观察，蟠桃内有个白色的蝌蚪在缓缓地游荡。
“小子！从明天开始，你每天早晚要给我浇两次水！半年后，木胎成形，洞中的果实成熟，我便能重获肉身！“
“哇！这……这太神奇了吧！真的假的！”洪锅道；
“当然是真的啦！记住了每天浇水，早晚各两次！”桃夭子再次嘱咐；
“放心吧！师父！徒儿一定照办。“洪锅肯定地点了点头，又问道：“对了师父，您说您乃桃都木修炼而成，那桃都木是啥？桃树上砍的木头吗？”
“哈哈！你说的是那桃木，和桃都木比，可是天差地别呢！”说道此处，桃夭子清了清嗓子，继续言道：
“在海外有个仙山名叫度朔山，为鬼门入口，由大神神荼和郁垒掌管，山上有株极其巨大的桃都树，其树冠广阔，能覆三千里；其树高万仞，上立金鸡，日出则鸣，游荡了一夜的诸鬼闻声则进入鬼门。
桃都树的枝叶能避邪秽，连通异界，贯通阳间和幽冥，鬼邪皆惧之。
昔日，禅祖于桃都树上折枝化舟，远渡重洋，回至须陀岛。
为师便是那只渡洋的树枝，因沾了禅祖光华，增长了修为，有了灵识；后经过禅祖点化，修炼成人，成为禅门弟子。
这月牙坠乃我肋骨所化，与我同体同源；我现在肉身已毁，灵魄长驻阳间，则会元息耗尽，魂飞魄散，所以要靠月牙坠往返于幽冥和阳间缓和过渡，得以养息蓄元。”
“哇！原来如此！原来师父的身世这么牛啊！”洪锅两眼放光道；
“嗯！从今夜开始，我便教你本事！”
“真的吗？师父！您要教我什么本事啊？”洪锅一听，精神大振，两耳兴奋地竖起；
“教你睡觉！”桃夭子缓缓地道；
“睡觉！我从小就会啊！这还用教么？”洪锅一脸懵地道；
“你呀！那是瞎睡！太浪费了！入睡之时，人体周身血脉松弛，真气游溢，正是养元蓄精的好时机啊！之前上了你两次身，损了你两年阳寿！所以……你自己得学着要补回来！”
“啊？你每次上身都折我寿的么？这种丧尽天良的事情你怎么做得出来？”
“我也没想到你这么弱啊！你精元不足，要是壮点，也不会这么伤身了！只怪你平常太猥琐！”
洪锅听言，想起了平日酷爱的自溺之事，脸颊不禁一红；
“呵呵！臭小子！别废话了！我现在便上你的身，教你如何睡觉，给你养身补寿！”说罢，只见青光在从树洞内的蟠桃上泛开伸出，化作桃夭子生前模样连接着树洞，游荡在洪锅面前，又要附身……
“别别！求您别再随便上我身了！我可不想年纪轻轻就翘，我还想多娶几个娘们，多抱几个重重重孙子呢？我自己来吧！您说，怎么个睡法？”洪锅恳求到；
“嗬！还挺有志气，好吧！那你按我说的来！”
只见那桃夭子的幻象浮在空中，将左脚抬起，由后脑过肩，伸出其右手捏住左脚脚踝，又盘起右脚，让左手捏住右脚脚踝。
“这……这他娘的简直难到爷爷家啦！“洪锅见状，心中默念；
“臭小子！这个姿势，名曰“盘弧式”！学我这般睡觉，保你能顺气养身，延年益寿！还有，你现在六根不全，气败体虚，不能修炼！想要练功修行的话，先得把身体养好才行啊！”桃夭子开口说道；
“师父……这……太难了……”
“少废话，想报仇就别怕苦！见点困难便退缩，将来又怎能报仇呢？”
“师父说的对！我照做！我照做！”洪锅满面羞愧，心中思忖：“姑获法力高强，我再不努力，何年何月才能报仇？”
于是，洪锅咬唇强忍，照着桃夭子的姿势，用手捏住左脚脚踝，将左脚举过肩膀；
“啊……”
一股剧痛生出，疼得洪锅大叫一声，坚持了片刻之后，洪锅连忙将左脚放下，摸了摸被撕裂的大腿根道：“师父！这，这个真来不了！生死天注定，这身子我懒得养了！算了吧……”
“真是个废物！”
“啊……
啊……
啊……”
山林中，传来了几声杀猪般的惨叫，桃夭子懒得啰嗦，操控着桃树上的树藤缠起洪锅四肢，将他左脚抬起，由后脑过肩，伸出其右手捏住左脚脚踝，又盘起右脚，让左手捏住右脚脚踝，做成了“盘弧式”。
四肢如同被扭成麻绳一般，筋骨被扯得咯咯发响，洪锅初觉疼痛难忍，眼角不停飙泪；约莫半个时辰后，洪锅只觉一股暖流聚集于腹部，再由腹部而出，流遍全身，周身如同浸泡在热水中，温暖适逸，片刻之后，洪锅鼾声如雷，美美地睡了过去……
次日清晨，洪锅早早醒来，只觉浑身通畅，筋骨从未如此松弛柔韧过，身上淤青的肿块消失不见，擦伤的小伤口也愈合了起来……
“怎么样？臭小子！爽不爽？”
“爽！”
“哈哈！厉害吧！今后就用盘弧式睡觉！一月之后，包管你养身修元，身强体健，个头见长！”
“个头见长？”听到这四个字，洪锅眼中放光，三十五岁的他瘦小枯干，个头如八岁儿童一般，甚是矮小，平日也总因此被人嘲弄。像村中义勇们一样高大一直是他的梦想；
就这样，为了长高，加上领略了“盘弧式”这种奇特睡姿让人舒爽愉悦，洪锅于是再次做起“盘弧式”，酣然入睡……
4
次日清晨，为浇灌桃夭子的本命桃木，洪锅用乌陨刃在洞外林中砍了一棵粗树，做成了两个木桶，到洞口旁的小溪边取水拎回……
渐渐的，洪锅愈发喜欢“盘弧式”，且此后每夜都以“盘弧式”入眠。一月之后，洪锅除了发现自己精力更加充沛，也察觉到身上衣服渐小，好几处已被长大的身体撑破，周身肌肉发达起来，腰间的六块腹肌也愈发明显，原本戴在右手食指上松垮的顶针也紧紧箍住指根。
每日，洪锅都会到洞口边的小溪中取水，用以早晚浇灌桃夭子的本命桃木。时值枯水期，洞旁的小溪干涸，这天，平日汩汩而流的小溪变成了一滩水渍。洪锅无法，也只得拎着两个水桶，到较远的水潭去取水。
到了潭边，洪锅凑近，看见水中倒影，差点没认出来，他晃了两晃，揉了揉眼再仔细一看，才敢确定那倒影就是自己；
只见倒影中的他身高明显比原来高了几头，由原先六尺来高（1.38米左右）长至七尺七寸（1.78米左右），修长健壮的身体被极不合身的破衣服包裹着，显得十分紧绷；原先矮如八岁孩童的他，此时才真正像是个三十五岁的成年汉子。
“你爷爷的！好俊啊！”洪锅看着自己的倒影激动地道，随即风骚地捋了捋头发，一脸陶醉。
以前的他，瘦弱枯干，身材矮小，如同晒蔫的萝卜干一般。现在恢复常人体态，其心中欢喜，自不必说；他用木桶取了水，飞奔回洞中……
“师父！这“盘弧式”太神了！我，我长高了！真的长高了！”
“哈哈哈哈！厉害吧？”桃树上桃夭子的人脸眉开眼笑，哈哈笑道；
“厉害！太厉害了！师父，这是怎么回事？”洪锅兴奋地问道；
“人食五谷而育体力，“盘弧式”乃是从人自身体力中提取精元，由血脉流转而纵贯全身，疏通经络，所以能修善五脏六腑，七经八脉！能加速新陈代谢，使人再生筋骨血肉，UUw.ｕkansｈu.从而让人精神抖擞，如获新生！如果你受了内伤或者外伤，此法还能帮你迅速痊愈呢！”
“奇！真奇了！真是猛到飙血啊！”
“你在婴童时，遭遇山洪爆发，身子受过内创，以致筋骨阴损，加上你素来猥琐，所以通精之后难以长开。你手脚无力，又瘦又矮也就不奇怪了！”
“哦！难怪……”
“以“盘弧式”之法休息，经过这些时日，医好了你幼时留下的内创，通顺了你的周身经脉，所以你身体得以修复，经络重生，才能长开啊！”
“哦！原来是这样啊！哈哈！”洪锅听言，点了点头。
“看你！衣服都不合身了！青布囊里有几件为师的衣物，你拿出来披上吧。“
“哦！”
洪锅点头，将之前从桃夭子家床底取回的青布囊打开，只见里面有几件旧布袍，数条长裤，两双千层底的布鞋，数支短小的卷轴以及一个木盒；
“这都是为师的行头，你先穿上试试吧！“
洪锅听言，将衣裤和鞋子穿上，感觉不松不紧，正好合身。
洪锅将水桶拎到背光处，望着水桶中的倒影。此时的他腰插短柄乌陨刃，上着白布袍，下着皂色裤，足穿厚底鞋；此刻，他感觉自己和曾经十分崇拜的零叮村义勇们一样高大威猛，英姿飒爽，终于像一名真正的战士……
“喂！别骚了！你内创既已痊愈，从今日起，便可开始修行！”
“好！好！好！太好了！”洪锅听言十分激动，攥拳挥舞，一蹦三尺……
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