109.第109章 最后一次(1 / 2)

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看着些人,完成了练目标后,一个躺在上,近多出气,半死活的模,凤千嘴角微可查的了勾,为她给不过是单的训动作?

这些动,虽然似简单,却完全全身上的肌肉锻炼了来,一套做下,自然全身肌酸疼,过,让没有想的是,算是身素质比强悍的人,在样一套下来之,都是副要死活的模,足可这个大的人,多么不重体修。

“啪!”

影伸手挥,一清脆的空声响,紧接一道火长鞭,接打在地面上,发出一响声,瞬间让有凤家都是微一抖,光疑惑解的看了凤千

给我起!”

千影面冷凝的着眼前趴趴的百人,中握着鞭,犹一个教一般,音透着丝威严凌厉。

让眼前三百人,忍不住撑着疲虚软的体,缓的站了来,吴看着凤影还有续训练们的架,忍不的开口,“小姐……”

“啪!”

吴选的,还没说完,千影又一鞭子了下去,眼前的面直接出了一裂痕。

“不过个时辰训练,把你们成这幅行吗?看你们在,哪还有一军人的质?!”凤千影前两步,直接站了三百面前,冽的目在所有的身上过,声冰冷凌,说出话,更没有一客气,“这些不是最基的训练,以后每,你们必须按这个训量来完,谁若少了,接滚出家军!”

说完,凤千影手收回火焰,手握拳,一个稳的马步三百人前扎了来,紧着,凤影又是对着三人,做了各种单的出动作,及踢腿作。

“刚刚的作,所人重复百次!”

说完,凤千影便是站在地,冷的看着前的三人。

三百人到凤千的话,色一变,一个个是面色白无力,求救似的看向吴选和云扬两,两人顶着两多人眼的压力下,上一步,着凤千

什么问?”凤影看着然出列两人,色冷凝。

吴选着凤千的模样,眼中出一丝犹之色,想要摇,却又看见身两百多的眼神击,没办法,能硬着子,一眼,一豁出去模样,着凤千说道,“小姐,练量太,凤家请求减训练量!”

少训练?”凤影看着选,嘴勾起一玩味的容,看这三百还是没受到足的教训

姐,那庞大的练量,直就是磨,这子会死的!”云扬看凤千影上的笑,不知为什么,心中突有一种不好的感,经昨天短一天的处,他虽然已了解了千影的力,却是没有法完全受凤千这样非的训练划。

“你们认这些训量很重?都做不?!”千影再次轻声问道。

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