第11章? 铸地基 初见效(2 / 2)

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虽不跟浴血十年的城卫相,但是之另外鲤城卫韩城卫,甚至是城四大所都是绰有余

之前再锐的楚最多是日一操,而且一天一操练,战时也过一日餐,而逢年过才能见腥。

他们现是经历每日早晚三次练,其5公里野跑每两次,400米碍穿越日3次,深蹲,卧起坐日三次100,还有跤格斗日早晚次,只这么长间却还涉及到器训练,心中略有些疑,不过器大家会用,来稍微练一两加上这时间的练,妥的精锐。

伙食更是一三顿顿见荤腥,鸡鸭鱼不要命成锅煮,就是在样的伙保障下,大家的体才越越结实。

每日然承受么大的练量,是只要息一晚隔天马又生龙虎,而还配备夫,平有个头脑热,伤骨折也能及得到救,这也证了大每日拼三郎般训练劲

上足额响银,周武比三额外奖励,每十日队竞赛得的荣锦旗,是惫懒人也能你练成个孙猴,用不的激情。

不过些对于想要实的目标说都还够,接来的训项目将更加多化,而还会逐迎来实,只有过铁与的生死砺才能一支军成为战的掌控

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