先说今天的概况，八点半起，吃饭听电台学荷语，看文献两小时，做饭吃饭午睡一个半小时，看文献三小时，做饭吃饭散步半小时，看文献两小时。眼困。下次午睡短一些，中间看文献可以多休息几次，避免用眼过度。
我最终用了长跑这个比喻来说明改变的过程。
事实上，从小到大我都不是很喜欢过于剧烈的运动。小时候发育比较慢，个子矮，和小伙伴们一起乱跑，我几乎总是挂在队伍最后的一个。
上了中学跑步成为中考的必修课，我最后中考体育也没拿满分。别人跑步能够得到一种快感，但是我坚持不到那个时候，每一次一千米下来我都觉得很麻烦。
但是形容改变，用长跑还挺贴切。
一开始冲的比较猛一些，力气还足。跑完第一圈以后，自己和跑的快的已经差了半圈的距离，这个时候有强烈的诱惑想放弃，但是还是咬牙坚持，到第二圈的时候，嗓子开始冒烟，长时间不运动，让身体整个都处于不适的状态，放弃的愿望变得更强，有时候甚至索性走了起来。本来坚持下去还可能拿个及格，最后就只能挂了。
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