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经过一个夜晚的沟通和交流之后，宋威的故事深深的印在了叶心月和花影的心中。在她们眼里这位反复无常的前辈，师傅，其实身后包含着莫大的委屈，或者是更多的艰辛。
次日之后，宋威给花影二人制定了非常残酷的训练计划，让她们二人不断的与自己交手，在实战中取得更加彻底的提升。
“怎么？就只有这个程度吗？在快一点。”宋威看着眼前气喘吁吁的花影和叶心月笑道，刚才花影的瞬杀虽然差一点成功了，可惜速度和力量上差了太多。当然对于宋威这种绝顶的高手而言，速度和力量一定要兼备，缺一都有可能在击退敌人的那一瞬间因为伤害不够而被人反杀。
花影擦了擦额头上的汗水说道“我控制行动，你实战最后一击，一定要拿到铃铛。”花影边喘气边对着叶心月缓缓说道。
叶心月看了看宋威腰间的铃铛，然后点了点头“好，可是师傅的速度太快了，要捕捉的话需要时间，能控制住吗？”
花影摇了摇头“不知道，我尽量。”说罢花影二指一挥，只见一道花藤顺势沿着地面朝着宋威的方向冲去，就要将宋威给捆住。
“太明显了。”宋威看着地上的花藤笑了笑，于是一个后撤拉开距离，接着腾空一跃，双脚死死的踩在花藤之上，然后径直的朝着花影跑去。速度之快只是眨眼只见便抵达了花影身前。
接着一记左勾拳打在花影的腹部，这一拳下去花影犹如收到了巨石般的冲击，口中吐出一口鲜血，花影死死地咬住牙齿，接着反手一挡将宋威一把推开，接着周身一转。怎料腰间散发出的花藤瞬间将宋威死死缠住。
“想同归于尽？太嫩了。”宋威看着花影淡淡一笑说道“破凌风。”
宋威话一出口，瞬间一道疾风席卷而来，将宋威身上的花藤全部割断。接着花藤瞬间全部跌落在地。
花影也不甘示弱“柳鞭。”这招便是花影的第二精元，一道巨大的柳条朝着宋威狠狠打下。
这一鞭子的确带些力道，宋威见状也不敢硬接，而是连忙闪开接着一个瞬身拉开距离，左脚勾起身后的一块巨石，右脚腾空一踢，直接将巨石踢向花影。
此时的花影已经来不及躲闪，巨石就要抵达身前之时，怎料一只三足金乌直接一头将巨石给冲破，接着气流将所有的碎石全部冲向反身的宋威。
叶心月乘机借事施展三足金乌的烈火大喝一声“星火坠。”瞬时间三足金乌所沾染的碎石瞬间变成了火球，朝着宋威直冲而去。
“不错，可惜速度慢了。”宋威笑了笑说罢左手握成拳状，接着内力涌灌与拳头之中朝着叶心月一拳打去，这一拳出犹如山河动荡一般气贯长虹。一道白色的影子十分汹涌的冲向叶心月。
不得不说宋威此拳是用了内力的，拳未到力先至，叶心月连忙将三足金乌召回身前，相以烈火之力抵挡住宋威的拳劲。可是却为时已晚，宋威的拳不仅力量大，而且速度也极快，真正的达到了快，准，狠的三个标准。一拳下来叶心月直接被宋威给打翻在地，口中吐血。
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