英格·弗洛伯斯是一名非常出色的小说作者，TA的作品包括：《德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房》等等，小说可谓是本本精品，字字珠玑。英格·弗洛伯斯所写的小说情节跌宕起伏、扣人心弦，情节与文笔俱佳。趣书网强烈建议您到正版网站阅读英格·弗洛伯斯的小说作品，您的每一次阅读都是对作者的认可！如果您在趣书网阅读英格·弗洛伯斯作品时，遇到问题，请及时反馈，我们将第一时间解决，争取为您奉上一场阅读盛宴！
想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用