时间来到了第二天的凌晨四点钟，一阵急促的敲门声将叶青吵的翻了个身。
不过紧接着叶青的被子就已经离他远去了，一阵声音也传了过来。
“小青，我昨晚用了半个小时就帮你把最近一个月的训练计划做好了。我是不是个天才。”
叶翔觉得自己当教练的实力果真是越来越强了。
只有小黑表示要不是自己在暗中帮忙，最少也要用三个小时才能做出差不多的训练计划。
“爸，你看看现在才几点，三点四十好不好，公鸡还没上班呢。”
叶青看着床头柜上的闹钟绝望的说道。
“你有没有听过这样一句话，你见过秦城凌晨四点的太阳吗。”
叶翔认真的说着这句话。
“爸，别闹，秦城在凌晨四点是绝对不会有太阳的。”
只是叶青说着还是开始了穿衣服准备训练，要不然被别的穿越者知道自己有外挂还混的很惨就不好了。
在五分钟的洗漱后，叶青吃完叶母做的早餐后。就被父母两人带到了自家的院子里。
“叶青，第一天的训练就要开始了。这一个月你的训练量我和你妈会一起陪你做完的。是不是很感动啊。”
叶翔笑着说道。
“爸，那么我想知道训练打篮球不在家里的室内篮球场训练。来到院子里干什么，虽然现在院子不算冷。”
叶青可是知道自己父母那变态的身体素质，他还记得自己十岁的时候看着自己家老妈逗自己开心表演的罚球线起跳扣篮。
要知道那个时候老妈已经三十七岁了，并且当营养师当了好几年了。
“你这臭小子，连爬还没学会呢就想着飞啊。就你现在的身体素质打一节比赛可能都要累的吐血了，练那些技术对你来说还是太远了。第一个训练就是绕咱们家的屋子跑五圈做个热身。”
叶母看着训练计划的第一项觉得是不是有点简单，毕竟这五圈也太短了，不过想想只是热身。在看看接下来的训练计划也是满意的点了点头。
“爸妈，你确定绕着咱们家跑五圈只是热身吗。你确定这五圈下来我不会死在这路上吗。”
要知道他们家一圈算下来那可是一公里，五圈就是五公里。这是打篮球训练还是去部队参加新兵训练啊。
自己这些年学习那是真的不差，但是运动的话还是洗洗睡吧。
“宿主，为了让你有更高的动力，结合训练计划系统将给宿主第一次系统任务。”
小黑说完就将系统任务展示在了叶青的面前。
系统任务：按照叶翔的训练计划检查一个月并通过柳如眉的考核。根据完成度奖励宿主神秘的大礼包一份。
叶青瞬间觉得有了斗志，毕竟叶母现在的实力可是弱了很多的。自己要是能战胜自己的母亲的话，那不是直接一飞冲天。
“爸，妈，我准备好了，我们开始吧。”
说着就开启了跑步模式，叶父叶母也不紧不慢的跟在叶青身边跑了起来。
第一圈跑完还是很轻松的，这也让叶青第一次觉得这身体绝对是叶翔和柳如眉亲生的。
以前真没注意过自己的身体素质还是不错的，毕竟学霸人设的他真没参加过什么体育方面的事情。
紧接着三圈下来了，叶青明显感觉身体有点扛不住了。
“爸妈，这三圈怎么感觉这么长啊，我感觉好像五圈已经跑完了呢。”
叶青总感觉这三圈有点太长了。
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