清晨，当一群生活在万丈高空也能自由飞翔的灵鸟飞过一片空中岛屿的时刻，一缕阳光透过结界吸引来的云团射入岛屿之上，为这片沉睡了一宿的岛屿带来了第一丝光明。
岛屿上的一座小山前，木屋的门忽然发出了“轰隆隆”的沉闷响声，随之就有一个浑身穿着白色衣服面色惨白的晨风从里面一步步艰难地走了出来，可是当他迈出第三步的时候，就“砰”的一声倒在了屋前的草地上。
晨风就一直这样倒在草地上，直到阳光越来越强，最后让整片岛屿都沐浴在光明之中的时候，他才逐渐开始挪动身子，最后慢慢爬了起来。
“呼……嘿嘿，本少终于活过来了。”
晨风的脸直到现在还很僵硬，“我就不信了，小小的冰室就想难倒我？不可能！”
“什么东西不可能啊？哟，晨风，你脸色怎么这么白，这一夜之间，你怎么看起来皮肤好了不少啊？”
就在晨风大声嚷嚷的时候，罗松竟然出现在了晨风的面前，他仔细贴着晨风瞅了几眼，当发现晨风身上可怕的寒意的时候，他身形化作一道蓝光瞬间出现在了十丈之外，而那里还站着另外一个人。
“彭老，松哥，你们一大早上就来串门？”
晨风好不容易才让自己站起来，一晚上待在这寒气相当于幻灵冰窟地下**层的房间里，让晨风几乎是一夜未眠，就算修练都没法专心修练。因为他一面在吸收天地灵气。一面要花大量的旋灵力供自己取暖。即便如此，他还是非常冷，到了最后，一夜未眠不说，就算修练也什么都没有修到。
“串门？”
又是一阵蓝光，罗松再度出现在了晨风的面前，“你就醒醒吧，到修练的时间了。该去修练了哦！”
“怎么了？晨风，来了一晚上就适应不了了吗？”
彭老慢慢走到晨风面前，然后轻轻一笑，晨风见到他这副样子，咬了咬牙，“确实不适应，不过不代表受不了。”
“哈哈，好，这才是我们的湮灭之主嘛，那就开始今天的锻炼项目吧？”
彭老脸上的微笑非常慈祥。甚至慈祥的有些不怀好意，只见他平淡地从自己纳戒里取出来了一大堆黑乎乎的东西。同时往地上一扔。
砰！
随着一身巨响之后，那一堆东西竟然把地面生生砸出了一个小坑，“这就是今天基本功的第一步，把这身为你特制的装备穿上吧。”
“这是要用来穿的？”
晨风走到大坑面前，随意捡起来了其中的一件，结果那种难以置信的重量让晨风好不容易才将其中一件手腕给提了起来，仔细一看，晨风张开了大嘴，“天呐，这不是传说中的地脉铁石吗？这传说中制作超重古碑的东西能够戴在身上？”
“嗯，当然能，因为他们身上都戴了啊，而且份量比你这起码要重几倍。”彭老指了指罗松，只见罗松诡异一笑，卷起衣袖对着晨风晃了晃，没想到里面确实有一模一样的东西。
“好吧，我戴。”
晨风一咬牙，将大坑里的一堆东西一件件的穿到了自己身上，到最后，两只手臂手腕，大腿小腿，甚至是胸前背后全都戴上了地脉铁石所铸造的超重内甲，当晨风坐在地上穿完了之后，整个人竟是直接趴在了地上，再也起不来了。
“不是吧？这点程度就让你站都站不起来了？”罗松闪到晨风旁边笑了笑，“那你离追上我的速度恐怕还够远的呢。”
“可恶！”
晨风一咬牙，催动浑身的旋灵力准备一鼓作气站起来，可是奈何他用尽全力，却还是分毫难以动弹。
“看来你以前对旋灵力的使用效率确实不高啊。”
“什么意思？”晨风趴在地上，无奈地望着彭老，彭老则是笑眯眯地蹲在了晨风面前，“按照常理来说，以你目前的旋灵力，至少走起来是绝对没有问题的，更不用说站起来了，可是你却没能站起来，这就意味着，你释放出来的旋灵力，并没有被你百分之百的利用到你想用的地方。”
“那该怎么做？”
晨风虽然曾经是个天境实力的强者，可是听到彭老的话却是觉得确实很有道理，自己以前急功近利，从来只是追求旋灵力的储量和控制却从来没有注意到旋灵力的效率问题。
“哈哈，这可是件只可意会，不可言传的事情，你自己领悟吧，今天中午到下午之前，到依依的家找依依，然后带她到我家门口，我到时候另有吩咐，罗松，我们先走吧。”
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