刘少铭回到刘宅，发现大熊、少宇他们成刚刚下课，准备去练武场习武，于是，刘少铭跟随大家一起去了练武场。
和往常一样，大家到齐后，就打起了巩基拳，但刘少铭还没有打一遍巩基拳，就被刘靳叫到练武场角落里。
刘靳感慨道：“少铭以后你就不用和大家一起习武了！”
“啊！”刘少铭发出一声惊呼。
刘靳不等刘少铭发问，继续道：“少铭你已经打通二条经脉，在和少宇他们一起习武对你已经不太适合，并且现在少宇他们泡的药浴、吃的药膳主要是固本培元的，对你帮助不大！
我已经吩咐下去，为你重新准备药膳，你现在主要任务是修炼内功，提炼真气。
关于武道知识，每天巳时，在蘑菇亭我亲自为你讲解，你现在还有问题吗？”
刘少铭闻言摇摇头道：“没！”
刘靳从怀里掏出一本线装书，递给刘少铭，然后道：“这是我抽空写的《大明武经》第一层心法和一些武道常识，你先拿回去看看，不懂的明天问我。
“好了，既然你没有问题，你先回去吧！”
刘少铭点了点头，然后转身离去。
……
刘宅，书房。
刘少铭翻看着刘靳给自己的笔记，发现笔记中的常识和自己的认识有很大的不同。
比如，每天修炼内功，时间是有限的，在打通十二正经以前，每天最多可以修炼二个时辰，不然精神、经脉会承受不了。
前一个时辰效率最高；后一个时辰，如果没有特殊方法，效率会越来越低。
提炼真气、修炼内功，最好的时间是辰时与酉时，也就是日出与日落。
……
刘少铭大略翻阅了一遍笔记，对武学有了一个新的了解。
扫了眼窗外的日晷，发现距离酉时还早，按笔记上说，现在不是修炼内功的好时候，刘少铭准备去父亲那里汇报一下关于药园的事。
刘少铭去父亲住处没有找到刘父，问了家丁才知道，刘父去了庄外，于是，回转住处，看消磨时间。
……
酉时。
刘少铭把沙漏放在床边，就迫不及待地盘坐在床上，开始修炼内功。
良久。
刘少铭从床上一跃而起，拿起桌子上的点心就往嘴里塞，一盘点心下肚，刘少铭喝了杯凉茶，吐了口气道：
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