吞下无渊果后，安歌的情况瞬间好了很多，虽然仍然紧闭双眼，但体温已经回到了正常水平，擦去皮肤上的浮汗之后也不再有汗液流出。
“安歌就在这里休息，望舒，你照看着点他，剩下三个人，体力还有吧，跟着我继续训练。”上官眠从本命玉里取出一摞衣服垫在了安歌的脑袋底下，将手帕交给望舒：“拿着，经常给他擦擦，等他醒了之后叫我。”
“欸——哦，好。”望舒拿着手帕起身到小盆边上重新浸湿，扭干，给安歌擦拭皮肤。
“煊，修能，陆离，你们三个跟我过来。”上官眠径直向前走去，将三人带到了一片沙地上，在沙地上杵着十几个石台，在石台中间还有一个不知道是用来干什么的小坑。
“今天第一天，就不给你们加树枝了，一人选一组石台，肩和小腿架在石台上躺好，你们在家应该多少都受过些训练，要求就不用我再多说了吧。”
渊大致清楚了上官眠的意思，这是一个很常见的基础训练，将头和脚枕在石头上，完全靠腰部的力量挺住，无论什么职业的训练，这都是很基础的一项。
“战斗过程中，腰部，跨部的力量非常重要，腰别塌下来，挺直！一分钟不到就不行了？别跟我说你是法师不用在意身体强度，越是法师越要注意锻炼身体！”三人躺到了石台上，但修能和陆离明显做的很勉强，就连渊也觉得腰部剧烈的酸痛，这一项训练虽然基础但真的累人。
“还没到时间，第一组就这样怎么行？我看看是谁的肚子在抖，再坚持三十秒，没这个毅力好意思说自己精神力出色？”上官眠手里不知道什么时候多了根树枝，时不时的用树枝盯着三人的腰让他们往上挺。
“撑不住了！”修能咬牙切齿的喊出声，同时身体一松跌到地上，有了第一个就有第二个，陆离和渊也相继放弃摔到地上。
“你们几个身体素质还不错，休息十分钟，然后再做一组，第二组做完今天上午的内容就算结束。”上官眠说完转身往传送阵方向跑去，想来也是担心安歌的状态。
“我跟你们说喔，上官眠她不是家族里的人。”待到上官眠走远，修能突然小声凑过来对渊和陆离说道：“她没有家族的血脉却有宗家才有的本命玉，族长才让她进的家族。”
“那又怎样。”陆离低头锤着自己酸痛不已的腰。
“她是族长妻子的转世，别想太多了。”渊小声嘀咕：“比起这个倒不如赶紧休息，按照这种惯性，下一组的时间恐怕更长。”
“也对……”
于此同时，安歌也醒了过来，看到用手帕为自己轻轻擦拭的望舒，安歌腾的一下就坐了起来，差点把望舒撞倒。
“我怎么在这？老三，什么情况？”安歌惊慌的看着周围，望舒急忙上前按住安歌的肩膀：“你跑着跑着就晕过去了，老师把你带回来休息。”望舒难得没有拖长音说话：“好好休息吧。”
“怎么可能好好休息，完不成任务你让我怎么好好休息，让我继续跑完。”说着，安歌就挣扎着起身继续往前跑，望舒不知所措的原地横跳几下皱着眉跟了上去。
安歌的速度比望舒快了太多，不得已望舒只好施法召唤出马车紧跟在安歌身后：“老大，停下来，老师现在让你休息，再不停下来我就要施法抓你了啊。”
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