第154章 保持开心、0毒不侵(1 / 2)

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“从女神合开始()”

东升,乐日增!

清晨阳光下,两个年的身影迎着朝挥洒汗,脚步分坚定又步伐致地迈前方。

跑步是件让人乐的事,尤其跟志同合的人步,内更加喜

和墨微两人的天都是跑步开的,中公园已成为他两人的佳约会所。

天不是公里就十公里路程,尔来个马,心舒爽得

有人会心经常步会对盖有所伤,其不必因废食,些都是以通过段来预的。

微雨已连续很年跑步,是这方的专家。

对于来说,步一种效的锻方法,以减肥防疾病,也可以高人体免疫力,以及锻肺活量,促进身健康等处,这是她保身材的笈。

何预防盖损伤

正确的步姿势、相关技、跑前身、结后的调等等,些都是常有讲的。

量运动,充足的息,必的养护,做到以这些,可以完杜绝百之九十上的损了。

下的百之十,年都有业的体,掌握自己的体状况,这就是自己最的负责

墨微雨步的这个月,鸣也受良多,则也不一直坚

,从三份开始,说是要着叶淑练习八拳,并是每天持。

了老叶不是大女之外,更多的因为他经过了武最佳龄。

于说要郑妙可起练太的事,加没有下文。

因为她忙,同跟她呆一起,鸣总是不自禁想要听叫声,竟食髓味嘛,之常情。

结束跑之后,两人一闲聊,边往家走去。

跟往常样,买早餐回吃,到之后洗换衣化,然后门上班。

“呐,我就说嘛,四圈是不很舒服?超跑除漂亮,无是处....”

上班路上,微雨又始吐槽

是以前,她是不这么揪不放的,实在是最近闲。毕竟要离职,她老批了,她走。

没事情了嘛,需要太操心工了嘛,以就忍住操心他事情

哭笑不地点头付着,不说什,反正开心就嘛。

且她说也有道,今天的四个乃是她座驾。舒适度实可以超跑几条街,就颜值块,人超跑那拿捏的死的。

正聊着,突然面那辆紧急刹,害得鸣不得赶紧也车。

常惊险一幕,竟刚才鸣的速有五十,市区说这个度很快

是他反够快,则就真尾了。

墨微雨吓了一跳,小抚摸着口,有生气地着前面。

前车是一架莎拉蒂裁,很炫,但从里面下来一女司机,急匆匆跑到四圈车前,在那破大骂。

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