所以说，胎息法是一种强大的呼吸功法，它萌芽于秦汉，奠基于魏晋，昌盛于隋唐，完善于宋元，有着颇为悠久的发展历史，并形成了诸多不尽相同的修习方法，如“抱朴子胎息诀”、“李真人胎息诀”、“达摩禅师胎息诀”、“张果老胎息诀”等有数十种之多。
越发展到往后，胎息法的修炼路径也越来越偏向于修真，唐宋以后，胎息就开始转为凝结“内丹”，修真里面叫金丹，强调“心神湛寂，其息自减”，主张“澄神定息”，通过意守丹田，“息气纳于丹田”的方法来延缓呼吸频率，结丹丹田，最后凝结元婴等。
是否能凝结内丹，以杨峰现在的境界，他无从知晓，而凝结内丹后有什么用，他更是丈二和尚摸不着头脑。他唯一能感受到的就只有现在，此时，当下。
沉浸在深海里4个小时后，杨峰终于感到自己完全开始了腹式呼吸，此时，他感觉海水中和空气中有无数莫名的能量之气，迅疾的通过毛孔进入到他的体内经脉，随后又开始流转到内脏，肺，以至全身。
这种流动一开始很慢，就像潺潺水流缓缓渗透堵塞的水管，艰难而漫长，这种流动方式也是目前大多数人所拥有的大小周天运转层次，一个没修炼过的普通人，空气一样能大小周天在他全身经脉运转，但是，这种运转是非常缓慢的，只能维持人体常规所需的精力和生命力。
比方说，空气在普通人经脉里大周天运转一次要一天，但是在全身经脉穴道通畅的化劲高手身体内，大周天运转一次却只要一分钟，甚至几十秒，几秒！功力越深，时间越短；时间越短，发招发功越快；发招发功越快，质量、力量就越大，动能就越大。这是爱因斯坦最著名的相对论质能公式！
再举个人尽皆知的例子，很多人看过武侠片，那些BOSS发大招的时候很多时候都要时间运气，这个运气，其实就在他在凝聚全身经脉里的内气，聚中一点，打出体外！而这个运气的时间越短，说明他的功力就越深，他的能力就越大，一个需要时间运气的武者和一个随手就能挥发全力的武者，那是天差地别，不可同日而语！
而随着腹式呼吸时间的累积，杨峰明显感到体内的内气开始增多，增快，他的经脉也开始变得宽阔，坚韧，通过内气感应，他觉得自己体内正发生质的变化，之前西方国家高科技都检查不出来的人体经脉，此时貌似已经变得肉眼可见的粗壮，就连经脉的质感和触感，也貌似变得如精钢一样，铿锵有力！
不知道过了多久，杨峰已经完全沉浸在这种量变到质变的巨大造化里，就如水滴石穿，就如火融冰雪，无边无际的深沉海水中，杨峰已经彻底将自己放逐，此时他已经将自己的意识完全融入了天地。
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