过了十来分钟，陈刚终于允许三人停下来休息。
小武一屁股坐在地上，一边大口的喘着气，一边抱怨道：“大师兄，你对待我们未免也太残酷了吧？每天这样子搞，我们迟早会被你搞死的。”
陈刚闻听此言瞪了小五一眼：“这也能叫残酷？小星训练的方式才能叫做残酷，你这么点训练量跟他一比，简直都拿不出手！”
小武听到这话立刻闭嘴，顿了顿他才苦笑道：“谁能跟小星比啊，他就是个怪物，我要是按照他的训练方式来，最多一个月就会嗝屁的。”
牛大勇正在喝水，听到这话他放下茶杯，连声赞同道：“小星根本不是人，前几天他让我拿菜刀砍他，结果我使劲浑身力气，也只能在他的身上砍出几道血印，最后一检查，他身上只破了几个小口子，这不是怪物是什么？”
陈刚听到这话呵呵一笑道：“什么怪物不怪物的？小星练的是硬功，俗称‘金钟罩’，那本武学书籍你们也都看过，是你们自己不愿意练，现在小星练成了，你们怎么能说他是怪物呢？”
吴星练的是《虎啸金钟罩》，这本武学秘籍是陈刚从一位和尚手里抢来的，在那个狂热的年代，寺庙里的和尚也逃脱不了红卫兵的批斗，陈刚身为革委会的风云人物，想从一位和尚手里抢一本书，属于再简单不过的事情了。
小武和大勇一听陈刚提到这本武学秘籍，两人不约而同的打了个寒颤，要不是吴星真的练成了这门功夫，他们绝对会以为这是一本误导人自残自杀的书呢。
这本书记载的第一种训练方式，就是让人手持铁棍，不间断的用力抽打修炼者全身，就连脑袋也不例外。当时就是由他们两个协助吴星进行训练的，他们自觉换成自己的话，估计撑不到两个小时，就会被活生生的打死。
吴星之所以敢进行这项训练方式，原因在于他早就在老李头那里练出了十分强悍的挨打本事。
根据老李头的武学理念，一个人想要打人，首先要学会挨打，因为再厉害的人，也有被人打中的时候，要是身体不够强悍，即便那你的武功再高，也会栽跟头。
因此，他在吴星修炼武功没多久的时候，就把吴星当成沙袋来击打，在此期间，他用鬼门特有的膏药，帮助吴星恢复伤势，并且借此来加强吴星身体的强韧度，要不是因为吴星打好了很不错的底子，他根本不可能练成《虎啸金钟罩》这门功夫。
从名字上来看，许多人都会认为《虎啸金钟罩》属于单纯地硬功，只能用来挨打，实际情况却并非如此。
这门功夫最主要的目的是提高人体的强韧度，通过外在的刺激，让身体具有极其惊人的耐击打能力和爆发力，练成这门功夫的人，无论是力量还是速度，都会得到一个极大的跃升，速度和力量提升了，身手自然就会变得更加厉害。
吴星就是最好的证明，以前的他修炼出了本命精气——也就是武者们所说的内劲，但他的实力跟陈刚比起来却相差甚远。
现在的他虽然失去了本命精气，但练成了《虎啸金钟罩》这门功夫，没有本命精气作为支撑，他的爆发力却丝毫不逊色于陈刚，两人不止一次的互相印证过功夫，现在的他只是在经验上比不过陈刚，其它方面已经丝毫不逊色了。
“你们两个就别在那里瞎掰了，明明是你们自己不努力，却用我是怪物作为借口，你们难道就不觉得羞愧吗？”
吴星翘起二郎腿，得意洋洋的对两人说道：“依我看，你们最好还是老实接受大师兄的指导比较好，不然的话我不介意让你们长点记性。”
两人赶忙点头，脸上都露出了惊惧之色，很显然，吴星所说的让他们长记性，是非常可怕的一件事情。
牛鲜花坐在一旁的竹椅上喝水，自从长大以后，她的话越来越少，如果没有进行训练，牛鲜花看上去就是一个非常文静婉约的少女。
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