外功、内功有生有克，说“生”，即相辅相成；讲“克”，则为各行其是，此涨彼消。
以不灭战狂为例，此“形”为外功的极致，也正是基于这一点，几乎成了在运气方面处于劣势的所有类纯体的专属。
除去极为罕见又极为偏重修炼内功的绝世天罡，其他五形全是内外兼修。
再拿不灭战狂来说，他们炼体的“炼”，绝非练气的“练”，那真如同炼钢炼铁一般。就像铁砂掌是用铁砂炼出来的掌力，而如练金钟罩铁布衫等外门硬功，轻则借助海盐，重则利用砒霜等毒物。
相对常见的武侠小说背景，侠武纪元中最大的不同就是科技的发展，所以砒霜什么的已经算是最低劣的了，当今几乎无毒副作用且见效快的炼体之材比比皆是，少量配方更是个别世家、门派的不传之秘。
不过这等凭借外物的炼体方式，即便副作用再低，依然会增加体内“杂质”，这也就是为什么纯净体绝少有选不灭战狂的根源了，只因纯净体在炼体之后必然会骤降至类纯体，体质优势将不复存在，可谓得不偿失。
反观类纯体，由于先天条件使然无须在意，而且，只要炼体的方式科学合理，类纯体是绝不可能变为杂质体的。只是不灭战狂虽专注外功，但仍强调由外及内之效，所以不代表不灭战狂没有内力，可是杂质体无法积聚内力却是事实，因此，普通人还是同不灭战狂无缘。
当然，还有很多绝非炼体性质的外功，就如萧小侠下午学的松风剑法，以及刚刚看的天罗地网势，笼统的说全是以技巧为主，并包括着运内力、发内劲的法门，可以说与内功呈相辅之势。
但《名将枪法》中有几路虽不是炼体，但也不是单一的技法，带有很强的练力成分，而这种力是绝对的肌体力量，此涨彼消，肌体过强会一定程度压制经脉调运内气的速度。
这也就是邓颜瑞说自己走“主外功力量型棍系”时为什么会苦笑的原因了。
内力由内气所发，就好比一个充气的球，手按上去会感受到反弹之力，只是这股力的来源是气。所以内力的表现与内气的储量、性质、纯度、调运速度等息息相关。
类纯体与纯净体的主要区别就在于内气的调运速度，尽管纯净体确实也比类纯体更容易积聚内气，但这并非质的不同，就像不灭战狂不仅具有内力，而且单以量论未必一定不如其他几形，俗话说勤能补拙，聚气虽慢只要多下苦功就是了。
然而实战中，内气调运速度的先天缺陷可不是下苦工就能弥补的，因为对方哪里会给你额外的调运时间啊！
武功的杀招、绝招乃至很多普通的攻守招式都要通过灌注内力来实现其真正威力，但是，内气调运速度却有快慢之分。好比两人同时出剑，身手快的可能已经刺出三剑，慢的才仅有一剑，不过这个例子只是外在表现，内力的调运就不是能够直观看到的了，然而道理却是一样的。
而杀招、绝招通常比普通招式需要灌注更多的内力，假设聚气最快的剑神一笑对战聚气最慢的不灭战狂，很可能在十回合内，剑神一笑攻出7记杀招，不灭战狂却只有3记。
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