下午两点，众人已经站好等着教官的到来，“姐姐，我有点担心啊！”上官菲菲对上官素素说道，“没事没事，有姐姐在呢。”素素安慰道。
教官迈入修练室的时候，原本闹哄哄的众人立刻安静了下来。“现在所有人去那边，准备负重跑步”教官指着拐角处堆积的沙袋说道“男女10公斤，女的跑五圈，男的跑十圈，冲锋系的二十圈。班长带队贴着墙边跑。”众人没有废话，赶紧照做。
秦天翊因为坚持一段时间修练古武的原因还是可以承受十圈负重跑的，但其他人就不一样了。
开始跑两圈的的时候众人还能跟上，到第三圈时候，几乎所有女生开始掉队。“承阳，你带好队伍节奏，我去后边督促女生。”天翊对身旁的丁承阳说道。“注意自己体力。”承阳说道。天翊脱离队伍，原地小碎步等待女生，“来女生跟着我的节奏”天翊带着女生小分队慢慢跑着，很快拉下大队武一圈，第五圈时候，有个特别娇小的女孩跑起来踉踉跄跄的，天翊就跑到身旁陪跑，每次快要摔倒时候，天翊会立即扶住，看到教官没有发休息的指令，天翊只好扶住女孩继续跑“虞欣，加油，就快到了，”天翊想转移虞欣的注意力“你的魂器叫什么？”“翠绿权杖”“咱们班治愈系女孩，以后咱们要一起探讨治愈符文啊”天翊说道“好”虞欣喘道。“加油还有几米了，加油，”最后虞欣到了终点，立刻瘫软，天翊扶住，背到女生休息的地方，对着张一若说道“照顾一下虚弱的同学”说罢，天翊转身回到队伍“秦天翊擅自帮助女生，那就陪冲锋系跑完最后一圈。”魔鬼教练说道，“是”“啊？”女生队伍又惊又气，
“翊哥，”梓铭有些不满“没事，专心跑”，男生队伍还是可以的，只有各别几人脱离队伍，其中就有梓铭，天翊再次陪跑“梓铭加油，你看看人家承阳，那样才给我安全感”天翊调侃道“我会坚持住的，翊哥你帮其他人吧”“这可是你说的啊，你加油！”天翊一一鼓励其他的掉队的同学，很快按要求跑完了，梓铭直接瘫在地上。
男生队伍就数丁承阳轻松了，跑步大气都不带喘的，天翊很快与承阳并排，“翊哥，可以啊，你不喘大气”承阳说的“别和我说话”秦天翊暗自翻白眼同时暗暗感谢神魂，在神魂的摧残下，天翊有这超出同龄人的体力，除了承阳这类武术世家的人。最后两圈除了丁承阳都掉队了，不过也没到虚脱的地步，一旁的教官看了暗暗点头“这届确实有几个好苗子。”
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