钢枪回到福州了，七月一号回单位去，这几天还有一些公事没有处理完，所以事情还是比较多，但是每天基本都是这个时候更新，请新老朋友们继续支持我，回到单位，时间空闲的时候我会对一些章节进行修改的，谢谢大家的关心和支持。
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大厅中，雷军也是全副武装的站着，在他旁边的依然是周立雄，整队、报告之后，周立雄转向我们大声说：
“今天开始训练之前，同样是一道开胃菜——俯卧撑，你们先过来领取牛皮纸。”
心里一阵咒骂，但是我们脚下可不敢怠慢，四十七人迅速排成两列，依次领回了属于自己的牛皮纸。
“把纸先铺好，听口令，俯卧撑准备……开始！”周立雄整好队之后大声的下达口令。
我趴下之后，一边在心里默默的给自己打气：不用畏惧什么，你已经不是以前的陆长风了，今天的你，可以从容应对一切挑战！一边慢慢的运起了龙腾你气息，经过昨天的调息，我身上的酸痛感几乎已经感觉不到了，我可以想象我的战友们经历了昨夜的剧烈运动之后，现在身上一定非常的疼，以前体能训练的时候我有过这种经验。从他们做俯卧撑的表情我也可以看出来。
我很奇怪为什么影子在训练之前都不做准备活动呢？这是极其不科学的做法，身上没有活动开，很容易受伤的，但是情况就是如此，也不知道他们出与什么考虑，这样子对我倒是没有什么影响，不过看到战友们龇牙咧嘴的样子，我也不禁为他们暗暗担心，不过这样他们有个好处——因为很疼，容易出汗，这个训练比较容易完成……
我边做着俯卧撑边想：不知道这气息能不能帮我快点出汗，心念及此，我运起气息，往皮肤表层逼去，心里想象着汗水被气息挤出皮肤的样子，憋了半天，也没有什么效果，只好一笑了之，我心里想：训练这玩意儿还是不要投机取巧的好，就象昨天一样，我的体能到了极限之后，自己的能力才有所突破，如果今天靠着这种气息过关，那根本没有效果的。
想到这里，我不再运气，而是在压迫着气息，不让它自动运行，就这样，我靠自己的体力一个个做着，丝毫不投机取巧，一会儿工夫，我的手臂就开始酸软，呼吸也开始急促。
我瞅了瞅我的队友们，他们大多数都是面不改色的，看来，拼真才实料的话，我实在不是他们的对手，我有的是比他们都大的潜力。其实我早就知道了，影子看中的是一个人的潜力，你的潜力可挖掘的空间越大，在影子成功的可能性也就越大。
我咬着牙坚持着，一个，一个的做着，我的速度渐渐的慢了下来，头部开始冒汗，就当我还想再坚持一会儿的时候，我体内气息再也按捺不住，自行运转了起来，我暗暗叹了一口气：看来这项训练对我来说意义并不大了，每当我的体力到了一定的程度，我自己都阻止不了气息的运转来给我补充体力，所以我很难达到自己体能的极限了。
气息在体内狂转了几周，身上的力量很快的恢复了。还真让周立雄给说中了，这项训练现在对我来说真的就是开胃菜一道了，训练结束，我和队友们都象是从水里捞出来的一样，我非常佩服我的同伴们身上的韧劲，他们似乎永远都不会倒下，就象是一根弹力很强劲的弹簧一样，你给它的压力越大，他门的反弹力也就越大。今天的训练之于他们，应该比昨天的要艰苦的多，因为大家都是非常的疲惫了，然而，训练结束，他们看上去却比昨天好多了，甚至一个个都神采奕奕的。
周立雄看了一下表，用请示的眼光看着雷军，雷军微微点了点头，周立雄转身说道：
“今天的训练正式开始，都有了，立正，向右看齐……向前看！向右转……跑步走！”
一连串干净利落的口令之后，我们分成两列，整齐的跑步前进。直接由一个通道跑上了地面，这是昨天来到基地之后，我们第一次离开地下，来到阳光下，感觉很不错，不过，那阳光似乎也太猛烈了点！
现在还不到正午，可是那如同一个大火球一样悬挂在半天中的太阳正发出眩目的光彩，沙漠中没有一丝声音，死气沉沉的，只有我们的军靴与沙子摩擦发出令人牙跟发酸的“嚓嚓”声，远处有一两只秃鹰在盘旋，似乎在找寻着食物。
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