翌日早上七点，洛杉矶神盾局分部，安迪的小队吃完早餐之后，便各自开始了自己的每天任务。
莎朗和沃德选择了近身搏斗，菲兹-西蒙斯去参加了原子属性训练，而斯凯则跟着安迪来到了分部附近的一处公园内。
“所以，我们居然可以在风景这么好的训练吗？你不会是给我特别优待了吧？”
把自己带来的背包放下，安迪摇了摇头后解释道：
“怎么会，你不是想接受严苛的训练吗？对于这种非常上进的要求，我是不会拒绝的，之所以选择公园，是因为早上的特训在这里能够收获到最好的效果。”
说完安迪面前摆出一个标准的架势，示意斯凯跟着自己学。
“今天是第一课：吐纳。首先要深呼吸，感受气息在身体内的流动，然后让气流达到你的指尖，再一路下流到你的脚趾。”
“这样我就可以一脚踢断敌人的鼻子吗？”
虽然长着一张华人的脸，但斯凯毕竟是个孤儿，外加从小在美国长大，所以她根本就不知道什么叫做“吐纳”和“气息”，只是觉得十分茫然。
看着斯凯一脸茫然的样子，安迪笑着摇了摇头，然后说道：
“练武功是不能着急的，先打好基础循序渐进，这样才能有收获，当然，如果你不喜欢这种训练方式的话，也可以选择相对体能训练，比方说做引体向上。”
听到这话，斯凯急忙开口道：
“不用了，我觉得还是这种训练更适合我一些，吐纳，吐纳。”
这种训练方式是龙叔的搏击技巧和格斗素质里的附带品，虽然安迪有了超能力后这种东西的用处就没那么大了，但安迪还是坚持每天早上练习，以此来让自己静心。
在学了一个小时的功夫之后，虽然斯凯没有感受到自己的身体素质变强，但是她的精神的确好了很多，头脑也清楚了不少。
但是就在斯凯为此高兴的时候，安迪突然把她带到了健身房，然后开始了相对体能训练，这时候斯凯才知道，原来相对体能训练是必修课，而功夫则是安迪给她加的选修课。
从小就非常讨厌引体向上的斯凯本来想偷懒，但是安迪却没给她这个机会。
“出外勤是会遇到很多特殊情况的，如果你悬在20层顶楼的外墙边缘，你至少也得会做一个吧。”
知道这就是事实的斯凯无奈选择接受，为了能在安迪描述的场景中做那一个引体向上，斯凯足足练了一个小时，手都快废了。
不过看着旁边轻轻松松引体向上三位数的安迪，斯凯实在不好意思说辛苦，当然，不知道安迪有超能力来强健体魄也是一个很重要的原因。
练完引体向上之后是各种其他的上肢力量训练，整个早上，斯凯就是在这种魔鬼训练中度过的，所以到中午吃饭的时候，斯凯累得几乎连胳膊都抬不起来了。
考虑到斯凯毕竟是第一天训练，外加上午确实快把胳膊折腾废了，所以下午的时候，安迪非常贴心地为她选择了长跑。
至于晚上则是特工技能训练，除了各种必须具备的技能之外，主要还是针对斯凯的黑客技巧，这种训练对于斯凯来说属实算非常舒适的休息了。
就这样，连续训练了三天之后，第四天练完功夫后，安迪突然告诉斯凯，接下来的训练取消，他们要去执行任务了。
听到这个消息，被折磨了三天的斯凯几乎要哭出声来，即使还不知道任务是什么，但是她仍然表现出了极大的热情，毕竟在她心里，再难的任务肯定也比训练舒服多了。
小队成员集合完毕后，安迪这才告诉众人，这次要去的地方是马耳他。
“昨天，一部神盾局的运输车被袭击，一位加拿大籍的物理学家富兰克林霍尔博士被劫走了，根据调查……”
还没等安迪把话说完，菲兹-西蒙斯就一脸难过地看向安迪说道：
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