宋青书将一切该说的，可以说的都说给众女听，没有丝毫的隐瞒，这让众女都感动得很。
直到宋青书将这一切给说完后，已经过去半个小时的时间。
接下来，宋青书带着几女观光了一下整个宫殿花去了一个多小时的时间，然而，这个宫殿实在是太大了，一个小时所看到的不过是冰山一角而已，然而，几女都已经有些累了，自然没有继续去观看。
按照赵敏的话来说，这个宫殿比皇宫大了不知道多少倍，而且更是豪华的很。
做完这些后，几女都有些累，也有些渴了，宋青书在宫殿的花园里面找到一些果子，按照玉简里面所写着的这些果子都是一些灵果，蕴含着很强的灵气，能够帮助人修炼。
万年的时间没有人来摘果子您，成熟的果子自动掉落到地上，成为种子，然后又有新的果树长起来，无数数不清种类的灵果已经将花园给占满了，按照宋青书的估计，至少也有上万棵的果树。
随便摘了一些果子，宋青书吃了一个，顿时，感到一股强大而又温和的灵气进入到体内，随着经脉运转。
然而，这些灵气虽然很强大，但是，对宋青书来说却算不得什么，他根本就不缺灵气，‘冰心诀’强大的功能，能够让他瞬间吸收无数的灵气，体内的真气很难会出现空虚状态。
不过，这些果子对众女的作用则是太大了，灵气强大而且温和，能够让众女吸收，对身体不会有害，如果众女能够经常吃这些果子的话，宋青书敢保证，她们在五年之内就能够渡过天罚。
而且，这些果子的味道都很好，众女都很喜欢。
宋青书原本是准备摘一些放入乾坤戒的，然而，当他仔细的看了看乾坤戒后，顿时愣住了，乾坤戒第一层的空间正是摘满了各种各样的灵果，灵草，比这里不知道多了多少倍，而且，那些灵果都比这些高级。
宋青书心中那个激动啊，以后自己身上带着一个移动的果园，真气不够可以吃几个果子，肚子饿也可以吃几个，让他吃个几百年也吃不完
吃了些果子，休息过后，宋青书带着众女来到其中一间练功密室，准备传授给众女沧海至尊的绝学。
原本，按照他的想法，是直接将玉简给拿出来给众女去读，将里面的内容都给记住，然而，他却是忘了，众女的实力太低，没有神识，无法阅读玉简，当下，他只能够亲自将其中的内容传给众女。
幸好，他早就懂得直接用一道白光，将自己所要传授的知识压缩起来，弹入众女的脑中，她们就能够记住。
当下，他先是将沧浪诀和沧浪剑诀分别传给众女，然后，在按照众女的喜好，准备将炼丹和炼器的一同传给她们。
不过，却被众女给拒绝了，她们只想要努力修炼，能够达到宋青书的那个境界，哪能分开心神去炼丹和炼器。
宋青书见了也只好点点头不去勉强，反正想要丹药还是武器只要去找古云扬和烈火老头。
宋青书不怕两人会不给，他只要随便从沧海至尊所留下来的东西当中拿出一点儿给他们，他们就会无偿的给自己了。
反正沧海至尊的东西多得是，炼丹的有灵草和灵果，炼器的，在乾坤戒里面也有一些稀奇的炼器材料。
一切处理好后，众人就准备在这个宫殿里面住上一段时间，而宋青书则是飞到中原，买了一些日常用品回来。
此时的宋青书，度之快，在这个世界几乎是瞬移的，除去买东西的时间，其余的根本就不用什么时间，只要一息就足够了。
有了乾坤戒指就是方便，宋青书随便将买来的东西放进乾坤戒里面，回到沧海宫的时候才将要用的拿出来。
而一些吃的，宋青书也买了很多，他却没有拿出来，因为乾坤戒有一个好的作用，那就是什么东西拿进去，都不会坏了，猪肉之类的东西拿进去，不管放多久，再次拿出来的时候都是那么新鲜。
准备好一切，宋青书就和几女一同在沧海宫住下来，他先是指导众女学会沧浪诀，等她们的真气都转换过来后，就将古云扬给的归元丹拿出来，一人一颗。
众女服药，宋青书却是大大的享受着艳福，分别帮众女易筋洗髓，所有人全都脱得光光，让宋青书大饱眼福。
而黛绮丝和殷离两人和宋青书的关系，在众女有意撮合下，也是飞的进展，每两三天，两女也加入了这个大家庭。
于是乎，在沧海宫里面，每天白天的时候宋青书和众女一起练功，而到了晚上，他则是抱着众女在床上翻云覆雨，好不快活。
有了黛绮丝和殷离的加入，宋青书也终于能得到了满足，不过，同时，某人每天晚上都累得像条狗似地
转眼间就过去了一个多月，在这段时间，众女服下了归元丹后，继续修炼沧浪诀，全都达到宗师巅峰的境界，而且都已经稳固了下来，开始修炼沧浪剑诀了。
至于宋青书，他则是修炼‘烈火真身’的外功功法，原本在一个多月前他得到‘烈火真身’的功法后，并没有去修炼，然而，在和小青的战斗中，他明白了自己的身体还是太弱了，就准备勤修外功，要将外功提升上去。
而得到沧海至尊的传承，宋青明白，修炼者，想要达到更高境界，并不是只有修炼内功就可以达到的。
一般人都是人为修炼的时候，外功和内功同时修炼会影响修炼进度，无法再有生之年达到更高的境界。
然而，他们都不知道的是，他们都走入一个误区。
人的身体潜力是无限的，但是，却也是最脆弱的，需要修炼，才能够将潜力给挥出来。
而挥身体潜力的办法就是修炼外功，让身体的强韧增加，才能够拥有更加强大的力量。
对于身体的强韧作用，宋青书可是有着切身体会，比如说度，想要度更快，就要拥有强悍的身体，才能够承受住快破空所带来的压力。
宋青书之所以能够拥有那么快的度，有一半是因为他的身体够强韧，能够承受住那般强大的力量
一个多月的时间，宋青书已经将烈火真身修炼到第五层巅峰，也就是，他的外功达到了宗师巅峰的境界。
然而，接下来，不管宋青书怎么继续修炼，都无法突破了。
“难道是因为没有被火烧的原因？”宋青书十分郁闷的盘腿坐在练功密室，光着上半身，露出健壮的身躯，然而，此时他却是双手托着脑袋，非常不解。
这个多月的时间，宋青书修炼烈火真身的时候，都是将体内‘冰心诀’的真气变换成至刚至阳的真气，如此一来，他的体表就被熊熊烈火所包围着，正好可以修炼烈火真身，然而，到了第五层巅峰后，他的烈火真身却一点儿也无法进不了。
“去招处有火的地方试一试？”宋青书轻声嘀咕一声，站了起来从一边将衣服给拿过来穿在身上，然后就走出密室。
来到外面，此时众女也都正在花园里面修炼沧浪剑诀，宋青书并没有打扰她们，只是轻声说了一声：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶颈，吃饭的时候你们都不用等我。”说着身形一闪，人已经消失不见。
几女听了宋青书的话，则是都停了下来，看了看已经不见踪影的宋青书微笑着摇了摇头，然后就继续修炼。
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