第6章 哈登的训练计划(1 / 2)

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“我吴世青,这位呢赵刚,也是球的教练,不过侧是球员理的。”他把刚口中的赵拉了来向哈介绍。

哈登思了一会:“我目没有加校队的头,等校的比打完再吧。”完留着尬的两人,自继续和们庆祝了。

“汪俊衫,你刚才TM牛,那晃,那三,我以怎么不道你这厉害,说你到吃什么了。”乐大臂伸把哈勒在腋

…靠,放开我,吃什么了,靠是训练。”哈登开他的膀子,本正经说道。

“训练?”

,像你那种训起不到么效果,这么以后训计划和排由我搞定。”哈登自满满的道。

零零,零零。登背包的手机了。

登打开机一看嘴一笑,他让汪衫从美转的100美金账了。

“走,天我请,想吃任你们。”哈带着几人浩浩荡的杀学校,情享受。

外人中的哈却在球上挥洒水。

“95…96……97,98………99…100”汪衫一把开手里承重物。他正在行力量练,用锻炼核力量。练是他哈登约的第二规则,持身体状态,及更好发挥哈的能力,担任好登的角

训练最重要,战中,投分为跑、起和投篮,起跳和篮速度快,尤是投篮速度要速。为么,因你好不易躲开对手的防,凭自己的空能力,投篮却慢了。手会飞跃起,盖了你投篮。

对于汪衫而言,他的投没有丝技术可,全凭登的天超绝的体条件命中的。

“把的手臂高举直,双脚发,腰挺,腰要力,到高点再腕。”登的私教练欧·罗兰一脸郁,最近登是怎了,NBA最具赋的得手跳投姿势都不了。

当然不道为什,因为是假哈。汪俊唯一好就是认,虽然步晚,是他对训练确常刻苦。每个点定点投他都要复五十以上,停跳投是每个三十次上,加来回的返跑,球,一训练下,身上汗都可浇花了。

这还算完,次训练束后就进行一高科技拟训练。汪俊衫一次带一种模场景眼,不停接抛向中的网,这种觉类似玩电视戏,汪衫倒是在行。

每次训结束汪衫最喜的环节是吃了。从以前新闻报中汪俊就知道登对饮的格外意。他着哈登细的战食谱。

哈登的前餐是样的:大利面必不能的,烤肉也是钟爱已的食物,这不仅因为他嘴巴喜,同时鸡肉也为他带那战满场所需能量。

打开哈休斯敦中的冰,你可发现里全是各各样的酱——场调料,Srih辣酱和外一些用的调酱料——以及填了冰箱层的健食品,们能让登在场常葆活

鱼和大目鱼是登的最,但是的私人师通常会在赛才为他上一道鱼拌饭。富含ω-3脂肪的鲑鱼可以帮哈登从赛过后筋疲力中恢复来,但却表示球队大的时候,相较于些鱼类,或许他乐于吞一块大排,以一些起通心粉为奖励餐。

到家里,大厨已为哈登好了鸡拌饭,上一点根和鸡。对于来就是个吃货汪俊衫言,这东西自不能满他,他准备想子去搞吃的什的。

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