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起‘床’后，即开始了七公里轻装越野。[;首发]
前五公里，‘女’兵们除了挎包水壶就只背了一支枪，跑起来自然是分外地“轻松”，但她们心里都怀疑教官还有后招。
很肖勇宣布，后两公里爬战术——也就是低姿匍匐和高姿匍匐‘交’替，爬完两公里山路。
‘女’兵们听到这个命令，心里反而踏实了：这才是变态教官风格嘛。用肖勇话来说，就是——他手下，舒服日子是昨天。
爬两公里当然辛苦，‘女’兵们胳膊大‘腿’处皮肤不用看，也是青一块紫一块了。但她们还能笑着说：军装质量就是好啊！管爬得灰扑扑，也磨薄了，但就是没破。
忍着疼痛，走进饭堂，‘女’兵们惊喜地发现，今天早餐真是难得丰盛。馒头稀饭、豆浆‘鸡’蛋、牛‘奶’面包、水果沙拉……‘花’‘色’品种，中西兼备，任君选择。
‘女’兵们当然不会客气。因为看这架势，她们已经猜到今天训练将会何等“惨绝人寰”，以至于教官都发起善心，舍得让大家吃饱了。
经历了这两天肖勇特训，‘女’兵们已经像鲁迅先生一样，“不惮以坏恶意”去推测教官意图了。
孟一飞这个随队记者，也对肖勇很有意见。
昨晚他追出医院‘门’外之后，就几乎和肖勇吵了起来。
肖勇对他指责自己训练过于严酷，只以“一切为了上战场”回应。
“严酷就罢了，你没有必要总是辱骂她们吧？”
“受辱训练，是磨练特种兵不屈意志必要手段。她们现受到，还只是口头上轻程度侮辱，比起我们训练时受到‘精’神上、**上侮辱，实差远了！”
孟一飞说不过肖勇，只有期待今天司辰能够早点来，也许能规劝他收敛一点，因为平时肖勇还是很尊重这位指导员。
不过直到‘女’兵们都开进靶场，准备淘汰考核了，司辰还没有赶到。
‘射’击考核规则是：‘女’兵们先两两配对，从靶位到靶子跑1个来回，然后再开始速‘射’。
看似简单，但是注意细节规定——每个来回2米，是‘女’兵一个背一个地跑，下一回‘交’换；开始‘射’击前，她们还要先弯下腰、手指地，原地转1个圈再趴到靶位上，以短点‘射’方式一分钟内打完3发子弹。
后，环数垫底2名‘女’兵，淘汰出局。
由于配对组合是两队之间进行，蒲英和郭亚军，这两个老对手首次成了搭档。
蒲英一听教官这么安排，忍不住皱起了眉头，郭亚军却喜上眉梢。原因无它，这二人身高虽然相近，但是一个身材壮实像梧桐，一个身材修长如翠竹。
不过，郭亚军高兴得过早了。她背着蒲英才跑到返回途中，就开始抱怨了：“我说英子啊，看你骨瘦如柴，怎么这么重啊？”
蒲英趴她背上闲闲地说：“嗯，我骨头密度比较大吧。”
“你这密度也……忒大了！不是铁做吧？”
“我倒是想。”
“还是别想了，现就够重了！”到终点了，郭亚军步子也开始蹒跚起来了，“哎，我怎么这么命苦！居然背了个史上重瘦子。”
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