箐英学院英雄科一年A班正在操场做基础体能训练，为了更好地使用特殊能力这是每日必做的功课，而且今天是室外课，自由训练的时间会久一些。
莉雅老师之前在课堂上有提起过，如果把灵能比作液体那么人的身体就是容器，身体的承受能力越强体内的灵能也就越强。
灵使人可以使用出匪夷所思的能力并非没有代价，越是强大的能力对使用者身体的负担越重。像是冰尘的特殊能力，长时间的使用他自己也会出现冻伤的情况。
除此之外冰尘不想再发生类似几年前的事情了，即使使用不了特殊能力也好，他也要有战斗的能力。
“哟，今天怎么没有看到插班生？”冰尘和温淼淼在操场的训练室撸铁的时候，一个浑身是钢铁的巨人单肩扛着一个巨型哑铃走了过来。
“淼淼，你那个哑铃也太小了吧。”当钢铁巨人看到温淼淼手里的哑铃忍不住嘲笑。
“哼，你变回原来样子的时候说不定还提不动呢。”温淼淼哼了一声对他翻了个白眼。
这钢铁巨人的真实身份便是A班那个存在感薄弱的本芳刚，他的灵能是强化系的金属化，可以使自己全身金属化并且身躯巨大化，可以大幅提高自身的力量和防御，最神奇的是使用特殊能力之后本芳刚整个人会自信许多，也有了存在感。
“没事，我变身提得动就行。”本芳刚不在意的说。
“你的好基友呢？”温淼淼指的是古古超，他们两个人经常形影不离。
本芳刚耸了耸肩表示自己的无奈，“他不喜欢锻炼，而且他说他的能力是军师类型的不需要近身并不需要肌肉。”
冰尘将自己手里的哑铃缓缓地放在地方，拿起一旁的毛巾擦了擦汗后才跟本芳刚说：“钢，我认为还是不要太多依赖灵能比较好，而且你这样也难以起到锻炼的作用。”
“有什么所谓，反正变身也是我的能力。”本芳刚对此倒是不怎么介意，但还是将哑铃放下，他身上的钢铁开始褪去，整个人的身躯慢慢变小最后变回了之前的样子，和之前的形象比起来就像一个营养不良的小孩。
“过度依赖零可是会被反噬的。”冰尘提醒道。
虽然冰尘的样子很冷酷，但本芳刚也知道他是好心，只是和使用灵能的状态相比自己真的难以直视原来的样子。
“他想要依赖你就让他依赖，这有什么好阻拦，反正没用的人都是这样。”就在本芳刚想要说话的时候，远处响起了炎焚天充满不屑的声音。
伴随着他的话语，炎焚天走了过来，后面还跟着她的妹妹炎嫣嫣。
哥哥一脸嚣张的模样，而妹妹却是不好意思的看着大家，用眼神表示着歉意，显然炎焚天已经不是第一次和其他同学有冲突了。
“你什么意思。”本芳刚皱着眉头退了一步说到，他对炎焚天没什么好感，但他知道自己敌不过对方。
“呵，我什么意思，你不是最清楚么？你要是变身我就出手了。”听到炎焚天的话语，本芳刚原本就想要变身的，但在听到他接下来的话语又硬是憋下去，他看到炎焚天的双手有火焰流动显然对方并不是在开玩笑。
温淼淼最看不得别人嚣张的样子，刚想骂炎焚天冰尘先开口了。
“大家都是同学，没有必要说这种话吧。”冰尘看不惯炎焚天所说的话。
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