1067年，北宋，汴梁，茅屋后山
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“心——想——事——成！”克里斯喊出了自己此刻的好心情。
山谷中顿时响起回音。
她站在高耸入云的山脊之上，脚下只有方寸之地可容站立。
放眼望去丘陵山峦绵绵不绝，一望无际的树木仿佛一片汪洋，阵阵徐风，随风摆动的树枝正如波浪。领略到这般美景，让克里斯兴致高昂。
几日前，老头儿主动提出教她轻功，这让克里斯雀跃不已。如果学会了轻功，也能像他们一样高飞低走，岂不快哉？
出茅屋前，老头儿也叫上了熊戴影，三个人一起来到汴河水边的一块空地。
老头儿正色道：“这套轻功心法，我叫它‘蜉蝣步’。现在我就把口诀教给你。”
熊戴影心道，老头儿把我们带到野外来，这口诀想是他门派中不传之秘，肯定轻易不示外人；忙躬身道：“前辈且慢，我先回避一下。”
老头儿哈哈一笑，道：“不必不必！”熊戴影一愣，老头儿接着道，“这套心法，口诀虽然易学，但功法却难，讲的是一个悟性，抓的是一个感觉；即便你懂得了口诀，自己悟不到窍门，恐怕也是与我这功法无缘。戴影，你若能悟出些门道，那也是有缘人，老头儿我就当送你个礼物又如何？”
接下来，老头儿朗声念出一段心法口诀。克里斯见老头儿一副信心满满的样子，便打趣道：“你就这么肯定我跟你有缘，一定学的会？”
老头淡言道：“让你背就背，跟我念口诀。”
他先让克里斯把口诀背个滚瓜烂熟。克里斯默默念着，只不过两遍，便已经把所有的口诀熟记了下来。老头儿看克里斯背熟了，便开始将口诀一句一句的解释，如何运功，如何踏步。熊戴影在一旁也仔细的倾听，他终于明白了老头儿的意思。这轻身功法需配合道家的内功心法方能奏效，而且步法诡异，跟自己所学轻功完全不同；而主子的内功是跟张若水大人学的，跟老头儿本是同门，学起来自然无碍。
克里斯认真地听着，不明白的地方就立刻提出，老头儿都给她详细的指点。熊戴影虽知此功不适合自己，但听到老头儿对轻功的很多见解，都让他有茅塞顿开之感，也是受益良多。
老头儿对着熊戴影勾了勾手指，说道：“小子，你来抓我。”并示意克里斯在一旁看仔细了。
熊戴影知道老头儿功力深厚，当下运足十成功力，闪身去抓。
克里斯只见老头儿气定神闲，随意地跨出几步，也不见怎样的动作，熊戴影却堪堪碰不到他的衣袖。
第一次见老头儿时，熊戴影就已经领教过他的轻功了。此刻他全力施为，却连老头儿的衣角都碰不到！他暗暗留心观察，终于发现，每次自己就要抓住老头儿的衣袖时，老头儿的身体就会突然闪开，恰好避过他的手，接着又闪回原地，速度之快，在旁人看来老头儿好似闲庭信步，身体并未有任何其他的动作。熊戴影不禁心中叹服，这等轻功真是惊世骇俗！
克里斯在一旁更是看得目瞪口呆，心道：好厉害，要是有了这一身神技，以后再遇危险，即便打不过，想要逃跑，简直是轻而易举的事。
熊戴影在影卫中轻功一流，而且长于闪展腾挪的小巧功夫，老头儿让熊戴影来抓他，意在给克里斯演示轻功，也是想让他来陪克里斯练功。
接下来便换成克里斯试着去抓熊戴影。
刚才看起来如此简单的事情，做起来却是另外一回事。克里斯弄得大汗淋漓，却连熊戴影的衣角都碰不到。
老头儿倚在树下，安安静静的闭目眼神，事不关己的样子让克里斯直咬牙，心想：当师父的都跟大爷似得，将来我也要收个徒弟。
六月天闷热无比，克里斯的衣服早被汗水浸透了。
她跟熊戴影叫了停，蹲到水边弄湿了帕子，准备擦擦汗。
正当她抬眼望去，却发现水面之上漂浮着一大片白色的雪片，上下飞舞。
再定睛一看，那堆雪片竟然是一群飞虫。
六月飞雪般的虫群就是蜉蝣。
蜉蝣依水而居，春夏两季，午后至傍晚，它们会在溪流中配对。文人用“朝生暮死”形容这种既美丽又原始的昆虫，感慨它生命的短暂。
老头儿说这套功法名叫蜉蝣步，想来就是从蜉蝣的飞舞、攀爬、浮生的姿态中，悟出了这套步法。克里斯一下子明白了老头儿带自己来水边的用意，他定是想让自己观察体会蜉蝣的动作，从而能更快地领悟。
克里斯一边观察着空中飞舞的蜉蝣，一边默想着老头儿教给她的口诀，忽然间，不知道为什么，她眼前的画面定格了……不，不是定住了，而是像高速摄像机扑捉的慢动作一样，蜉蝣不但飞舞的异常缓慢，而且画面还放大了无数倍，克里斯甚至能够清晰地看到，每一只蜉蝣背后透明的大翅膀上布满的网状脉络。
“蜉蝣掘阅，麻衣如雪。”克里斯重复着口诀中那些晦涩的词语，直观的影像让她悟到了什么，她站起身来，对熊戴影道：“戴影，我们继续！”
她按照老头儿所教的吐纳方式，运起了轻功心法。一开始有些生涩，渐渐地，脚下变得越来越灵活了。
克里斯的动作很快就引起了老头儿的注意。他坐起身，远远地看着克里斯的一举一动，暗暗点头，短短两个时辰，能有如此感悟，已是难能可贵了，看来小人儿跟这功法倒是有些缘分。他走到他们旁边，当看到克里斯又一次被熊戴影甩开了很远，他摇摇头，笑道：“我这么潇洒飘逸的步法，竟让你练得跟个偷儿一般。”
此时，克里斯一边想着运功的法门，一边又要注意脚下的步法，还要刻意模仿着蜉蝣的动作，自然显得十分生涩，没有老头那般闲雅。
老头儿向克里斯伸出手，道：“来！”克里斯挽起衣袖，伸手握住了他的大掌。
相贴合的掌心传来一阵冰凉的气息，克里斯惊讶道：“怎么你也有寒冰之气？”
老头儿笑笑道：“我告诉过你，我们玄真派与那洞灵派同为道家，环寒护体不过是雕虫小技而已！”
克里斯心道：“环寒护体”竟然被你说成雕虫小技，您这算不算变相贬低同门呀？
其实老头儿的话并非言过其实，玄真派的“自然常道”，以自然之法为念，是天人合一的最上乘功法。所以，让体内运行之真气，带有寒冰属性对于他们并不是什么难事。此时，老头儿用的“冰轮驾玉”，与那日宇文之邵救治克里斯时，压制唐门毒药的内力是一样的，甚至可以说比张若水的“环寒护体”更为精妙。
自掌心送入的内力，渐渐与克里斯自身的内力混合，越聚越浓。老头儿知她习练内功的时间并不长，却感觉到她体内已经开始凝聚起小小的内息，只是这些气息有些紊乱，尚不成气候，而且她不懂得如何控制这些内息。
老头儿淡淡一笑，心道：这小人儿悟性如此之高，讲得再多不如亲身感受来得快。想罢，他忽然脚下轻点，拉着克里斯动了起来：“你可以闭上眼睛，好好感受一下！”
克里斯乖乖闭上眼睛。
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