“休息的差不多了，徐一鸣现在就是在修炼老师你的办法吗？我也想试一下。”厉文一听哪还能不知道徐一鸣这肯定是在修炼啊，连忙对曹老师说道。
“行，那你闭上眼睛，努力平复自己的心绪，让自己的心跳和呼吸都平稳下来。”曹老师对厉文说道。
“那要盘起腿坐好吗？”厉文问了一声。
“随便你，怎么舒服怎么来，怎么这么笨。”曹老师回到。
厉文连忙照着做了起来，整个人都趟在了主席台上，这时耳边又响起曹老师的声音，“脑子放空一点，不要想太多，就当是在休息，让身体整个都放松下来，在放松下来之后，自己去感受自己的每一下心跳，如果感觉到自己每一下心跳里的那一丝血脉的力量之后，用你的意识去抓住他，控制住它，最后用意识包裹住它，不知道什么是意识的话，换句话说用你的大脑去控制你心中的那一丝力量，当你感觉到自己抓住了那股力量就成功了，前提是你得先发现它，好了就这养，加油吧。”随后厉文开始努力的放空自己的心神，放松身体，渐渐的，厉文感觉自己的身体轻飘飘，软绵绵的，仿佛置身云端一样，心神放空之后，对心脏的跳动似乎是十分的敏感，厉文正在努力的感应着心脏的每一下跳动，渐渐的，像是了解了一下什么，却又说不出，抓不住，让厉文是一点办法都没有，就这样厉文只能一直观察着，却一点办法都没有，只能一直不断的尝试。
操场上的众人在厉文跑完过后10分钟后开始陆陆续续的到达终点了，出乎意料，第三个完成的是刘啸，第四个完成的是陈志朋，接下来就是三个女孩子了，再后面就是徐家成了，最后2个就是被厉文搞得精疲力竭的徐一红和黄磊了，足足比厉文慢了20分钟，当大家都到达终点之后，曹老师也是和对厉文一样，一人给了瓶盐汽水，让大家平复心情后开始修炼。
就这样大家都趴着的趴着，瘫坐着的瘫坐着，横七竖八的在主席台上修炼着，一阵风吹过，带来一丝丝凉意，一切都是那么的平静而自然。
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