第九百二十六章 水深火热(1 / 2)

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不过说朴明了,即使是其他,此时没有好哪里去。

“大上的就始练划机,真……”

此时的志浩教,可没前段时的阳光容了,底化身了斯巴教练。

他游走大家之,不停纠正着个人的误姿势。

看起很吃力哈哈被教训道:“太往仰了。”

却是家中间一一个力十足人,毕对于他说,能出演《限挑战》是梦幻的。

以在练的时候,他居然有心情楼上观的足球女们互

米的划机训练,让大家底的完了热身,大汗淋

等大家口气呢,教练恶般的声又传来

在用划机练练始动作,准备好就马上去坐八艇。那在开始起始训,只划分之一幅度,就只投百分之十。”

可就是么一会功夫,明秀这家伙竟又偷偷把强度调到了,结果教练发了。

一次,练干脆走了,站在了的旁边。

这让明秀很不满意。

“为么站到来啊?那边吧。”

很直白。

“因你是要外监督人物……”

始动作练开始,大家速率却全不一,显的七八糟

是远处人没有清,使了百分百的力,所以会这样。

从最处问道:“用百之百力?还是分之七?”

gry不烦地喊:“七,七十!”

秀开始茬。

“反正你几周就蛋,安点练习。”

gry直接了回去。

“我己会看办的,管我。”

朴老吃了特的骷髅,笑的格无力。

“我是说的。”

石振赶紧冲使了一个色,示他抓住个机会。

果然灵,也刻高喊:“大,我也看着办,也别我!”

朴明秀个人都好了,大家的笑声中,直接从动机上了下去。

起始练是很燥的不反复,遍一遍深入,的只有个,那是保持家的统性。

教练的来说,看在陆上差距是一点,但是了船上,将会被限放大。

如果陆地上无法做统一的,那么了船上,将会彻完蛋。

别看大嘻嘻哈的,但教练的全都听了心里,训练也倍努力。

终于,大家的始动作练达到统一,到了上的时间。

外面旧在下雨,气也较平更凉快些。大一起齐协力,船放进水里。

不过在船之前,还有一问题,就是选手。

式很简,就是刀石头

郑俊河了,结他却谦给了朴秀。

“你来做手吧。”

不管么说,手都要松很多,郑俊河是看出朴明秀辛苦。

但朴明刀子嘴腐心,出来的很硬气,实则也为了照受伤的俊河。

“那你成了好吗?”

最终,明秀还成为了手。

二次剪石头布,决定不上船的,结果哈只能凉地看了。

大家都了船之,才发条件很劣。凉加上雨,完全觉不到夏的温

使弥漫大雨,无法浇大家的情。大一边埋着,一将船划了中心。

“舵太烂了。”

本看不啊。”

“拍无挑战的候天天雨。”

在快艇观看的哈也是无奈。

“快出阳吧,哪是夏啊?冷了。”

抱怨归怨,但间不等,大家能忍耐寒冷,力训练。

这是船的起训练,果大家习了之才发现,协同性的不行。总是个人、个人地问题,本做不统一。

可要做万众统,没有的办法,只能是次次刻的练习。

瓢泼大雨,天的迷,寒冷天气,大家付了比以更多的苦。

因为亲的人都一起,相支持,互相鼓,说说笑之间,疲惫也是那么疲惫了。

辛苦起始训结束之,立刻开始了千米的测。

“转船之,稍微息一下,就马上始两千。”

到教练吩咐,家伙全面面相,但还老老实执行。

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