第二天，天刚蒙蒙亮，熟睡中的陈浮生就被黄麟英从温暖的被窝里拽了出来，胡乱洗漱过后来到后庭的演武场，发现此时的黄飞鸿已经在演武场正练得起劲；虎虎生风，动作如行云流水之间，看的陈浮生情不自禁的大喊一声“好，师兄厉害…”这时黄麟英从前面走了进来，语重心长地对陈浮生说道：“浮生呀，习武之人要不畏艰辛，闻鸡起舞，正所谓夏练三伏寒练三九，你以后一定要早起练武，如果你不能坚持下去，尽早放弃，不要浪费时间…”“师傅您放心，我一定会坚持下去的，一定早睡早起，好好练武！”陈浮生坚定的喊道。“嗯”黄麟英满意的点了点头。
“今天你就开始跟我练拳吧，为师所练拳种为洪拳，洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、彪为根本，为师传你的是以五禽为基准，取虎似下山出林之壮；鹤似修枝啄食之意；龙似出云游腾之观；蛇似草行急步之行；猴似上树取物之态…正所谓未曾学拳先扎马，先从马步学起，洪拳以十二桥马为基础，分为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马，你初学乍练，先扎一刻钟试试。”说着，黄麟英便摆开架势，甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。陈浮生见状，也是连忙照着样子学，不过，不同于黄麟英一副气定神闲的样子，陈浮生不过堪堪站了不到五六分钟，便感觉浑身发酸，额头冒汗，双腿更是不受控制的抖动起来，这个样子，不要说站上一刻钟了，就算是十几分钟他都坚持不下。黄麟英摇摇头，上前一步，只见脚尖轻轻的在陈浮生脚下一扫，还没有用力，原本就是强弩之末的陈浮生顿时身子一晃，整个人一个踉跄，就朝前倒去。只见黄麟英伸手一张，挡住陈浮生下扑的身型，将其扶正，“你啊，扎马不是这么扎的，像你这样硬扎马的话，只会损伤筋骨，你如此用力，莫说一刻钟了，便是半刻钟你都坚持不住。”“扎马者，力从地起，双脚分开站乾坤，两膝弯曲定阴阳，双掌平和守四方，如此，才是扎马的基本步式，不过，仅仅如此，只是一个花架子，中看不中用，力从地起，气从顶生，在站定之后，气运丹田，由百会而生，虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松，从而达到两会一点一垂线，全身体重到涌泉的地步。““正所谓，视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。到这个地步的时候，你的桩功也就到了一定的火候了，也就可以正式开始学拳了。”只见黄麟英一边说，一边以缓慢的动作扎马，张开两脚，与肩同宽，屈膝似蹲似坐，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕，一举一动，虽然缓慢异常，但整个动作犹如行云流水一般，丝毫不见拖沓，反倒格外的赏心悦目。陈浮生几乎能够看清楚他的每一个动作做下来，整个人便一步步沉稳，宛如一座大山一样，平和厚重的落在地上，脚似生根一样，牢牢的扒在地上，都不用专门去检验，陈浮生都知道，对方现在站的绝对是稳如磐石。当即，学着黄麟英的动作，陈浮生也是一步步的，按着对方的步骤开始扎马，双腿张开，与肩同宽，随后抬手，调整动作，确定和黄麟英的站姿几乎没有差别之后，然后开始按照对方所说的，力从地起，气从顶生，气运丹田，整个人慢慢的沉了下来，从头到肩，从肩到腹，一步步，最终沉淀到双腿之上，落在脚心，稳稳的站住。看到这一幕，黄麟英暗暗点头，“这个小弟子不光身体根骨好，悟性却也是不错，自己不过演示了一边，基本上就能抓住扎马的基本要点，是个可造之才。”不过，哪怕心中满意，黄麟英面上也没有一点表示，这年头，都讲究一个严师，因此，哪怕眼中的满意都快溢出来了，黄麟英还是板着一张脸说道：“扎马的时候，一定要记住，每个人的身体素质都不一样，因此每个人扎马的动作，也不可能完全一样，你要在扎马的过程之中，去体会你的身体变化，那一寸不对，就改那一寸。”“扎马，虽然只是武学的基本功，但是万丈高楼平地起，若是扎马扎不好，就不要想能够学到上乘的武功，因此，每日的基本功，一定不能掉以轻心，现在，去感受你身上不对的地方，一寸寸的调整。”“是！”陈浮生连忙说道，只见他绷着一张脸，小心翼翼的感受着自己的身体变化，不得不说，随着扎马动作的正确，他的下半身好似一块铅块一样，牢牢的站在地上，气息起起伏伏，比起一开始的时候，也不知道好了多少。哪怕坚持的时间久了不少，但是距离一刻钟还是有点距离，眼看站了足足十来分钟之后，原本还能稳住的陈浮生双腿再一次打晃起来，眼前一阵发黑，眼看他还要咬牙坚持，黄麟英顿时跨步上前，一把将他提了起来。“师傅？我，我还能坚持的。”看到黄麟英将自己提了起来，陈浮生还以为对方见自己连一刻钟都坚持不了，连忙解释道，说着，就分开双腿，一副要继续扎马的样子。见状，.ｕshｕ.c黄麟英连忙拦住他，“行了，不要继续了，我说过，你初学乍练，第一次能够扎一刻钟就不错了，可不是一定要你扎一刻钟，差不多就行了。““可是…”“没有可是。”黄麟英直接打断了李长生的话，”如果你和飞鸿他们一样经常练的话，我自然会让你继续站下去，这样以来，你气力耗尽的时候，只要能够坚持住，就能激发出新力来。可是，你只是初学乍练，如果强行扎马的话是会损伤元气的，到时候起不到好的作用反而还会折损寿数。““我知道，你们这些年轻人，都有一股不服输的意志，不过你只是初学乍练，所以日后，不论是扎马，还是学拳，你都给我记住了，一旦到了极限，就立刻停下来，不准再继续，否则，让我发现了，我就当没有你这个徒弟。“黄麟英沉着脸说道。看着黄麟英脸色不好，陈浮生也不敢再说什么，只能老老实实的低下头，应道：“是，师傅，我知道了。”见陈浮生点头，黄麟英满意的点点头，“嗯，你知道就好了，虽然不能继续扎马，不过，我还要教你一些扎马的要诀，扎马，不仅仅只是身型上的锻炼，更重要的，还是对于气息的掌控，现在，我传你扎马的口诀，你要好生记住，日后扎马的时候，除了对于身体的掌控之外，还要着重对于内气的修炼才行。”闻言，陈浮生连忙凝神静听，听着黄麟英说着口诀，一脸认真的样子，也让黄麟英更加满意起来心想“这个弟子不仅根骨好，悟性也不错，还能虚心接受别人的意见，以后在武道修为上肯定能有一番名堂，哈哈…”。
（本章完）
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