“亨利，这样不行吧？我会被别人打死的啊！”亨利没有回答，电话响了，门铃的声音也响了。【】
李良从和亨利一对一特训的场景里醒了过来，一骨碌爬了起来，打开门，原来大熊来叫自己起床。
电话是库克打来的，告诉他们自己已经在一楼的健身房等着了。
李良非要拽着大熊一起下去，大熊看着开心的李良，自己心里说不清楚是什么滋味。
库克把他俩带进旁边的更衣室，里面已经整整齐齐的摆好了所有装备——维埃拉已经让人准备好了，都是全新的纽约城队的各类球衣、外套、球鞋、运动鞋等，一应俱全。
大熊看着李良，李良由衷的笑了：“雄哥，我们这10天一起练吧！”
大熊也笑了，他已经确信无疑，李良叫自己陪着来特训的目的，到底是什么了。
大熊说道：“良子，你不怕人家把我签下了，你没机会了？”
李良哈哈大笑：“雄哥，我不怕，你这大腿我抱定了！”
和在海城飓风的更衣室不同，在曼城的基地内部换上统一的队服，他俩的心情都有些激动。
来到了健身房，库克笑道：“怎么样，衣服和鞋子的尺码都还合适吧？”
两人点点头，库克大笑：“哈哈，我都是目测的，这下佩雷斯和我打赌又输了，20镑啊，哈哈哈……”
训练开始前，库克先和李良进行了一番详细的讨论。
他说道：“李，上午的比赛暴露出了很多问题。你的核心力量不错，但是体重太轻，身体力量在没有‘吨位’保障的情况下，技术优势无法充分的发挥出来。
所以我建议，你首先必须增重！这是提高身体对抗能力最快的办法！”
李良皱着眉头问道：“可是体重增加了的话，那我的速度和灵活性肯定会受影响吧？”
库克双手一摊，说道：“这是没有办法兼顾的事，只能在这几个方面里寻找到一个平衡点，这样是最合理的做法了。”
李良突然问道：“库克，那内马尔属于什么情况？我在电视和网上都看到过，他的体重也非常轻，看起来体脂率可能比我还低，为什么他就不用通过增重来提高对抗能力？”
库克被噎的半天说不出话来，暗想道，你这个家伙，居然要和内马尔比？
他答道：“李，你现在的位置是中场，内马尔是左边锋。你们之间的位置不同，没有太大的可比性！”
李良又问道：“那大卫-席尔瓦呢？也是中场，但是他的体重看起来也很普通啊！”
库克有些恼火，但还是非常克制的答道：“李，他们是另一个层次的球员，是这个世界上为数不多的顶尖球员，在各自的位置上都能排进前五。
而且，他们拥有傲人的天赋，可以让任何教练特许他们把精力都投入到进攻当中。
而你不同，如果你没有强壮的身体，你用什么去防守呢？”
库克滔滔不绝的说了半天，却发现李良似乎并没有认真在听。
李良突然眼睛一亮，说道：“库克，咱们再来打个赌吧？关于我的对抗能力，你愿不愿意和我赌一下？”
库克怔住了，之前测试无氧代谢能力的时候，他已经赌输了，心里一直不甘。
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