整理好家中的食物和水，姚峥开始给自己做早饭。
烧开水，下了面，敲了个鸡蛋，切了点点牛肉丝，这就是他今天的早饭。
很简单，但却能够吃的很饱。
楼下隐隐传来女人的呼救声，姚峥知道，她是工厂行政部的一个经理，四十来岁，长得很漂亮，曾经也做过姚峥一夜的情.人。
这个女人似乎在呼唤着自己的名字。
姚峥听得很清楚，但他却没有下去救援，因为根本就不可能救援的了。
不过才是一分钟之后，他就听到了这个女人的惨叫声，似乎是被丧尸给围住了，一口口的在吃着她的肉。
姚峥只是轻轻一顿，却并没有影响他的胃口。
他继续吃着自己的面。
他原本就很冷漠，自从三年前那件事情之后，他变得更加冷漠，甚至可以说是冷酷，到无情。
情.人的死，不过只是在他的心中留下了一点点涟漪而已。令他夹面的筷子，停顿了一秒钟而已。
他没有义务，也没有能力去救她。
……
多年养成的习惯，姚峥吃东西很快，也吃的十分的干净。这在末日里很重要。
这一次，他甚至吃的比以前还在军中的时候，更加干净，连一滴汤汁都舔进了肚里。
干净的这个碗，根本不用再洗了。
一向整洁的他，却也不打算洗这个碗，世道变了，末日来了，不知道什么时候停水。
他没有那么多水来浪费。
稍作休息了十分钟。
姚峥开始了一天的运动，哪怕是离开了军中，他的体能锻炼也从未停止，只是运动量变得少了一些而已。
但今后，他要慢慢的恢复到还在军中时候的运动量，甚至要超过当初在军中的运动量。
因为他的体能要回到在军中时候的巅峰，甚至超越，才有可能好好的在这末日里活下去。
没有场地，姚峥便在天台上负重五十公斤绕圈跑步。用两个晾衣的架子做单双杠。
俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，哑铃，伏地爬行。在自己家，也就是那个阁楼，练习攀爬和下跳。
一套体能训练下来，从九点红日东斜，已经到了红日高悬的正午。
他已经精疲力尽。
连续三个小时，这个训练量，甚至比当初在军中的时候还要残酷。
但这还不算完。
枪械和机车、游泳等等训练在这里是无法完成的了。但他下午还要进行三菱军刺，和单人搏击，暴晒训练。这些都是有条件可以完成的。
这样的世道，他不会丝毫放松自己。
正午十二天，高强度训练下，早上吃的早就消化一空了。他准备略作休息半小时，开始准备自己的午饭。
十二点半，刚好睡够半小时，没有闹钟，姚峥却十分准时从床上爬起来，准备为自己做午饭。
就在此时，他听到楼道通往天台的门被砸的通通作响。
“姚部长，救命啊，我知道你在上面，我在楼下看到对面楼的玻璃反光里看到你在楼上训练了。”
这是一个男人，说话声很急，悲惨中，带有惊恐。
“姚部长，开门啊，有丧尸在追我，他们要吃了我啊！救命啊……快救救我！”
姚峥的听力一向很好，他的记忆力也不差，他知道这是工厂行政部的一个小文员。
平时待人和蔼，平易近人，是第一厂区一万人里难得的老好人。
被誉为公司第一厂区的绝佳好男人。
整个工厂行政部，他的同事，就没有讨厌他的人。
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