第5章:本心(1 / 2)

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战役束,艾尔将俘与缴获武器交了二十师,自又马上始训练兵去熟这座城的环境。

建筑就是最的埋伏,熟悉有建筑的位置能够灵运用所伏击点击帝国

城市尤重要,要注意围建筑的破损度,对将坍塌建筑物取直接毁的方,避免战时出不必要伤亡。

战斗过,装甲也有大小小的伤,需修理,器也需检查。

之前的场战役不过是打小闹,死亡人不多,伤人员不过十,还都因对方存的重火力所成。

方也只在这坚作战数才会被易击败。

艾莉站在高中拿着远镜看茫茫荒,这次上次来时候更荒凉,次还有些动物,现在一飞虫也捉不到。

在这,水成军中的要资源,大地龟,一具动物的骨倒在曾经的泊旁。

还好的,地下并为枯,这是兵们唯的水源。

也不道这次战具体施到了么程度,只是知最后一打的异艰难,这要做随时会战的准

尔回到时房间,拿出自带来的心和短,将军脱下,装上阵。就在这大楼里,设有健房,器也都还以使用。

就算战斗时,也不疏忽锻,只有体机能硬,在场上才有足够优势。

换好衣,她带一杯水一条毛走去了身房。

为了更应对战上的复情况,要身体活。那就必须减脂的时,保一定量肌肉,到身体巧有力。

只不健身房久没有使用,器上沾满灰尘,了很多间清理。

首先跑步机进行了分钟的肺热身,然后进全身各关节的身,进一些肌的简单活感受肌肉的力。

身完后,进行了个小时力量训,举着75kg杠铃进深蹲、推、划、推举,接着又续练习体向上、双杠臂伸,尽能去锻身上所肌肉。

在刚开锻炼时,艾莉尔举起的铃重量轻,时上也只坚持半时多,过几年练习,量与时都有极提高。

做完这以后再到跑步上慢跑小时,行有氧练。接是全身伸放松,尤其小肌群的伸,能解肌肉痛,而可以避肌肉形太过突而导致美观。

在所有练做完,艾莉又再次复习克德交给的格斗巧,一又一遍重复着想敌练

已至正,温度上升了少,长间的锻让身体了不少,健身刚好有室。

里的健房本只当地军设计,军队几全是男,所以有一个型公共室,而没有隔

正好,座大楼设为临指挥部,士兵们会无缘故进来,自己几部将只卡洛副这里,以放心浴一番,毕竟其地方也有这么的沐浴施。

莉尔脱背心挂旁边的上,看镜子中自己。

低开的领处缀白色的丝花边,将她曼浮凹的珑身段露无余,在模糊镜像中,隐约可过衣物见肌肤缕纹。

淡粉的发柔顺披在肩,细而的柳眉长长的毛更显面容的丽。白无瑕的肤透出淡红粉,薄薄的唇如玫花瓣娇

材形成比的是背上一段的伤,那是曾经相过的人出的背,虽然痕渐渐失,但在心中下的伤却依旧留着。

艾莉尔光衣服,没有赘的腹部,有着肌的线条,肚脐两两条直的肌肉线,看起很像马

了捏自优美的甲线旁肌肉,肤雪白又弹性,但肌肉面积与度却始到不了要的程。可能身体原,这样状态已停留一时间了。

在别看来艾尔如牡一般,度高雅。牡丹之,美在气,她生是花王,她存在于岸,旁永远无到达。

无论在校中,是部队,给人觉都一,因太优秀无敢深入触。

实,艾尔是心怀温情的,她只是在已经知道如表达了,她所做一切,不过去现孩提那个理而已。

她伸出长的手去试探头的水,在她手掌上着与身其它地不协调茧。

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