养生功(1 / 2)

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李苟回到房躺在草里,脑里回想都是刚的战斗场景,是第二体会到种生死在自己控的滋,真是再想经了。

手拍了自己的,让自不要想么多,整好心重整旗,李苟从角落草堆里出了昨藏起来秘籍。

一本旧的封面写着五养生法个大字,看起来像是一秘籍,倒像是本研究体的医

有一术,名五禽戏:一虎,二鹿,三熊,四猿,五鸟”这书前面写的是通过模仿这五种物的肢动作,到锻炼体的功,姿势是相当羞耻,的李苟一阵纠要不要大庭广之下练个,不是羞耻点吗,了!成事者,不要其,践踏面,无于心,天下无

种动物别对应筋骨,力,脑,新陈谢,经

能让骨经络更坚固,先天条不足之效果尤明显,的一天炼内功间是有的,具因人而,身体的人能持两个辰,身差的人能半个辰就不了,如超过身负荷修内功,而会损经络。

体指的体力耐,这个好理解好比原跑800米现在跑3000米,要影响斗时的航能力。

脑力,不是指得更聪,是说大脑更松,保好大脑眠,让力更充

代谢指是消化统,吃,排便,促进身这方面环,能时排除内毒素垃圾。

经络是通过呼运气,到疏通络让血再经络中运转有障碍,能使内修炼的加平稳。

书的后几页是这套功运气法,先沉丹田,慢慢按序游走个穴位,自下而为一轮,这心法共标注七个穴,分别百会,突,紫,腹中,中院,海,曲

这里李胜大吃惊,这方面提身体素的全能法竟然是三流籍,不该啊按这上面功效妥的顶流。

等翻最后一,才恍大悟,功具有身健体功效,病之人之具有体培根健身躯效,无之人亦强身健,长寿病。

来养生只作用恢复正的身体态,正人练顶长命百,身体他机能不过超正常人多,不是养生法,专养生。

与之配的内功法也是本中的本都是路货,套功法了强身体并无他特别处。

完秘籍,李苟胜开始着练习了,盘腿而,让整身心放,凭着己的感去寻找感,气丹田,在何处?

寻了天也没感觉到在哪里,“奇怪什么一感觉都有,不再试一”,顺感觉从会一直曲骨,遍又一,窗外渐渐亮

胜还在习,已记不清了多少了,顺百会感往下,下,往,突然一丝气捕李苟敏锐的到了,丝气被识控制从百会紫府再气海,了!这是气沉田,经一夜的力终于进了内的大门,接下来要不停重复行经脉路线,每走圈真气便精炼一,内功是重视累没有么捷径走。

下来李胜按着擒法,仿动物作的同运转真,五种物挨个一遍为轮,三过后李胜渐渐点吃不了,先下休息下,功要一步走,不操之过,三轮后,对体恢复效果也明显,口受伤地方不沉闷,个人也神了不

内功,苟胜推房门决先去吃早饭。

院子里老六正练拳,招一式,不拘于式套,是技法成的样,洪老招式愈愈快,拳带风。

“神势!”声暴喝,拳头摩空气发了尖锐啸声。

“砰”步开外围墙上下一个深的拳

太祖长里特殊发力技,臂,、腰同发力,力量扭一股,过手臂,贯穿打,相当动用了身力量,威力不凡响,凭这一十个壮都近不身。

苟胜也这个发技巧,是身体弱承受住这样猛的拳,贸然使出只会折。

“师傅,上好!”

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