李苟胜回到房间躺在草堆里,脑子里回想的都是刚刚的战斗的场景,这是第二次体会到那种生死不在自己掌控的滋味,真是不再想经历了。
双手拍了拍自己的脸,让自己不要想那么多,调整好心态重整旗鼓,李苟胜从角落的草堆里翻出了昨天藏起来的秘籍。
一本旧黄的封面上写着五禽养生法几个大字,看起来不像是一本秘籍,反倒像是一本研究人体的医书。
“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟”这本书前面描写的是人通过模仿这五种动物的肢体动作,达到锻炼身体的功效,姿势那是相当的羞耻,看的李苟胜一阵纠结要不要在大庭广众之下练这个,不就是羞耻一点吗,练了!成大事者,须不要其脸,践踏其面,无耻于心,终天下无敌。
这五种动物分别对应着筋骨,体力,脑力,新陈代谢,经络。
筋骨能让骨骼经络更加坚固,对先天条件不足之人效果尤为明显,人的一天修炼内功时间是有限的,具体因人而异,身体好的人能坚持两个时辰,身体差的人可能半个时辰就不行了,如果超过身体负荷修炼内功,反而会损伤经络。
体指的是体力耐力,这个很好理解就好比原来跑800米现在能跑3000米,主要影响战斗时的续航能力。
脑力,不是指变得更聪明,是说让大脑更放松,保证好大脑睡眠,让脑力更充沛。
新陈代谢指的是消化系统,吃饭,排便,促进身体这方面循环,能及时排除体内毒素和垃圾。
经络是说通过呼吸运气,达到疏通经络让血液再经络之中运转没有障碍,能使内力修炼的更加平稳。
书的最后几页则是这套内功运气方法,先气沉丹田,慢慢按顺序游走几个穴位,自下而上为一轮,这心法一共标注了七个穴位,分别是百会,天突,紫宫,腹中,中院,气海,曲骨。
看到这里李苟胜大吃一惊,这全方面提高身体素质的全能功法竟然只是三流秘籍,不应该啊按照这上面的功效妥妥的顶流。
等翻到最后一页,才恍然大悟,本功具有强身健体之功效,大病之人练之具有固体培根强健身躯之效,无病之人亦可强身健体,长寿无病。
原来养生功只作用于恢复正常的身体状态,正常人练顶多长命百岁,身体其他机能并不过超过正常人太多,不愧是养生妙法,专注养生。
与之配套的内功心法也是基本中的基本都是大路货,整套功法除了强身健体并无其他特别之处。
看完秘籍,李苟胜就开始着手练习了,盘腿而坐,让整个身心放松,凭着自己的感觉去寻找气感,气沉丹田,气在何处?
寻了半天也没有感觉到气在哪里,“奇怪为什么一点感觉都没有,不行再试一次”,顺着感觉从百会一直到曲骨,一遍又一遍,窗外天渐渐亮起。
李苟胜还在练习,已经记不清练了多少遍了,顺着百会感觉往下,往下,往下,突然有一丝气被捕李苟胜敏锐的捉到了,这丝气被意识控制着从百会到紫府再到气海,成了!这就是气沉丹田,经过一夜的努力终于踏进了内功的大门,接下来只要不停的重复行走经脉路线,每走一圈真气便精炼一分,内功就是重视积累没有什么捷径可走。
接下来李苟胜按着五擒法,模仿动物动作的同时运转真气,五种动物挨个做一遍为一轮,三轮过后李苟胜渐渐有点吃不消了,先停下休息一下,功夫要一步步走,不能操之过急,三轮过后,对身体恢复的效果也很明显,胸口受伤得地方不再沉闷,整个人也精神了不少。
练完内功,李苟胜推开房门决定先去吃个早饭。
院子里洪老六正在练拳,一招一式,不拘于招式套,这是技法大成的样子,洪老六招式愈来愈快,拳拳带风。
“神拳势!”一声暴喝,拳头摩擦空气发出了尖锐的啸声。
“砰”十步开外的围墙上留下一个深深的拳印。
这是太祖长拳里特殊的发力技巧,臂,腿、腰同时发力,将力量扭成一股,透过手臂,贯穿打出,相当于动用了全身力量,威力不同凡响,仅凭这一招十个壮汉都近不了身。
李苟胜也会这个发力技巧,只是身体太弱承受不住这样刚猛的拳法,贸然使出只会骨折。
“师傅,早上好!”
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