傍晚，下班后，陈北海与白大纯步行到附近的老方烧烤摊。现在时代发展，城市改造升级。像这种街边食品摊已经是稀罕物。
不过老方有营业执照，食品安全也是有保障的。最重要的，还是那个氛围。
陈北海点了十串烤牛肉，几串羊肉，一盘麻辣小龙虾，两份烤韭菜，还有一瓶冰阔落。老方家的烤肉分量足，但现在陈北海时刻运转吐纳法，身体深处在细胞层面上进行蜕变进化，需要积蓄大量能量。
白大纯有些惊讶:“你点了我们两个人的？你知道我不吃羊肉的。”
陈北海解释了一下:“最近健身，饭量比较大。”也算是为自己力量的增长兜底。
不一会，老板方深端着盘子过来了。两人边吃边聊，笑着闹着，桌上布满了散乱的龙虾壳，街边的灯熄灭了，烧烤摊上的人多了起来。
人来人往，有五大三粗的大老爷们光着膀子，坐着喝酒划拳。还有几个小孩子跳来跳去，嘴里哇哇乱叫。有情侣吃着吃着就黏在了一起。还有人独自喝闷酒，不一会儿就醉倒在桌上，眼角还在不住地流泪。
人间烟火处，自有真情流露。
陈北海心灵得到触动，似乎得到了净化。负面情绪消除一空。其实得到地球将要毁灭的消息，他的内心一直蓄积着压力，不自觉间已经对心灵造成了抑制。
但现在，他的心灵得到一次磨砺，心境有了突破，更坚定了变强的信念。他不是什么天生的救世主，不是天命主角，没有太大的格局。但他会竭尽全力守护眼下的一切。
“走喽，各回各家，各找各妈”！
…………
离陈北海得到道果过去了一个月。期间又多出了不少觉醒者的报道，更是有一位60岁的武打巨星方化龙成为了觉醒者，新发布的电影中重新展示了硬功夫，焕发了事业第二春。
但陈北海的进步，远比世界上的任何觉醒者都要大。
在这一个月内，陈北海白天在公司使用爬虫程序爬取各种网络信息，如海绵吸水，如鲸吞鱼群般疯狂汲取吸收有用的知识。并根据习得的知识创造、优化修炼功法。
夜晚在家，他则持续修炼自己创造出的功法，同时进行肉体和灵魂的进化。
身体素质方面，陈北海参照人体结构图，人体经络图，人体穴位等医学知识，瑜伽，柔术，太极等武术流派，还有国家集合运动学专家创出的第九套全国中小学生广播体操等，创出了《锻体十八式》。能够锻炼全身各处绝大多数的皮肉、关节、筋骨。
在大量进食高热量肉食，以及吐纳法吸收有益，物质的辅助下，陈北海力量大为增进，可以单手提起二百斤的重物！
如果采用举重的姿势，他的极限已经远超过了十三年前创造世界记录的默马尔·巴扎黑。
而他在力量增长的同时，身体柔韧性也极佳，虽然不说柔弱无骨，但也相当灵活。
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