一个小时的射击训练完成后七班新兵感觉两只手臂都不属于自己了，而接下来被称为‘不人道’的鸭子步训练还在等着他们。
鸭子步的走法是双手背后，深蹲下去，两脚外撤而行，行走中上身不能起伏。这种步伐其实对身体有一定损害，行走起来很累很难受，一般部队不会有这样的训练，不过这不包括特战队。
这种训练方式不科学，也不合理，但是能磨练战士的意志力。往往在战斗中战士的意志力比技巧和力量更加重要，说它不科学，也不全对。
陈涛在训练营时就经常会进行这方面的训练，每次训练后整个人都不好，走路找不到重心，两只脚跟废了一样。
六点开饭时，七班的人没一个有力气说话，拿着筷子的手都在打颤，将菜夹到鼻子里的大有人在，就这样，七点还要进行25分钟负重二十公斤五公里长跑训练，八点徒手格斗训练，九点半熄灯，不要以为这就结束了，随时有可能被叫醒夜训！因此没有人会脱衣睡觉，哨声响起时如果一分钟之内到不了操场集合，或者集合时军容不整，那么恭喜你，你得接受额外的惩罚。
惩罚方式很多，俯卧撑和长跑是最常见的，数量可以多到让你记住下次绝不会犯下同样错误。
陈涛在103特种大队的第一天就这么度过，比当初在训练营时还要累和辛苦，但是感觉完全不同。
在训练营时没有任何人身自由，一个个都是组织用来赚钱的工具，对于他们来说只有两个标准：有用和没用。
训练营或许比这里更加残酷，为了生存彼此间都要小心防范，因为最终能从训练营走出去的名额有限，杀死一名同伴，意味着出去的机会就多一分。
这里也有竞争，目的和性质却完全不一样。留下是为了荣耀，战胜队友是为了获得更大的荣耀！
七天很快过去，这段时间的训练陈涛不幸每天都要被单独拎出来加罚，无形中训练时间和强度要比其它队友多和高出一截，这是他的不幸也是他的幸运，极限下感应能力增长速度虽然没有最开始那么惊人，也提高到了三百米距离。
陈涛意识到越往后想要增加的幅度就越低，这应该和自身基础有关系，原先底子薄，增长起来很快，成效惊人。现在白色内环壮大到了八厘米宽，比最开始增加了三厘米，外层白色光环从八厘米宽增加到了十二厘米宽，底子厚实了不少，增长速度相对而言也就慢了下来。
三百米的感应范围也很不错了，比当初的三十米提高了十倍，这让他的射击水平拔高到了一个难以置信的地步，配合如今同样飞速提升的体魄，短距离速射已经超越了当初的马奇。
此外内层十厘米的红色光环增宽到了十二厘米，外层红色光环增宽到了二十五厘米，增长幅度不如象征精神的白色光环，这也是他以前气血底子本就很好的缘故，百尺竿头更进一步十分不易。
红色光环和人的气血有关，红色光环的增宽加强了耐力和爆发力，身体素质得到进一步提升，强大的精神需要有强大的气血作为支撑，否则身体就会承受不住崩溃。
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