在名尊离去之后，姬动也是简单的洗刷了一下，便是以静坐的方式开始了入睡。
老实说，刚开始，每天以这种方式睡觉的时候，真是浑身不舒坦！而且，每次醒来，都会没什么精力。但是随着每夜观想的时间的拉长，以及天数的推移，渐渐的，姬动也不再感觉是那么的难以忍受了！
而且，在以这种方式持续了一段时间之后，姬动也感觉到了这种观想、以及睡眠所带来的好处。每天学习劳累了一整天之后，在每夜观想之后，神似渐渐变得清爽了起来；在以这种方法入睡之后，到第二天的时候，身体就也是变得很是……嗯，怎么说呢？姬动暗自想道。因该是很舒爽，很有劲吧！不像以往每次醒来之后，肌肉都有些酸涩，身体更是有些乏力，需要经过一些锻炼之后，身体的机能才会恢复正常，重新变得灵活。
再后来的学习之后，姬动也是知道了为何会有这种原因。
原来，在人体每次醒后，大脑尚未完全的从休眠当中苏醒过来，所以一些传输的指令也就不能及时得到达。而且，血脉的不畅通，能量的放缓，也是一个重要的原因。我们的力量的源泉，就全在于这一身的血液之中。
而在临床医学之中，失血过多也往往是导致死亡的一个重大原因。而之所以会导致失血过多，便全在于血之府——经脉的破裂。
人之一身，全在于心的搏动、脑的运转。而心，为我们提供生命活动的能量；脑，为我们的生命活动做指引，引领我们更好地生活、更好的生存。
睡觉，便是为了让这些对于我们人体来说重中又重的器官，能够得到一个很好的休息。换句话来说：他们也想一个个单独的人一样，需要一定的时间段休息。而不同的器官，休眠与工作的时间段是不一样的！也正因此，他们需要的休息时间也是不确定的。如果我们一天用的哪个器官的时间较长，在晚上，便需要着重对其进行维护。不然，若是长久这样下去，必然会导致器官的损伤、系统运转的滞涩，以及带来的一些严重的不良后果。
简言之，就是：用之有度。
不论是我们人体本身，还是一些物质、物品，都是这个道理。
所谓：情太切伤心，欲太烈伤身。便是这个道理。
不管是情也好，欲也罢，都要掌握一个度量，过而不及！
姬动这一番打坐静修，便是为了巩固所修的发诀，以及为了更好的护理自身的各种器官的修养、系统的自在运转。
常人都有言：人身乃渡世宝筏，不可轻易损伤。又何况法修之人呢？即使修行到了一定的境界，可以做到灵魂出窍的地步，但是，亦不敢轻易将之损伤。盖因人体，乃是最适合修道的一种法体——不然，人何以成为万物的灵长，最先拥有灵智，开创了一个属于人类的文明？
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