第5章 正式训练(1 / 2)

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相田虎之后仔细的试了李的身体限,却惊的发李峰的体就好不会累样。

管多么强度的练,那是超越体极限训练,峰也能持下来,并且快的回复力,相景虎就那惨无道的‘666’练法搬出来。

什么叫‘666’训练法,这套训法的创人是nb的传奇星科比.布莱恩

中训练魔科比,每天早4点钟床,进每周6,每天6小时,次6个段的“鬼训练”。

‘666’练法的6个阶段投篮中离加三共6000次!箱6000次!100米刺训练6000

铃600次,600次深,600俯卧撑,完了继投篮训,投中3000跳投,住是投

5仰卧起,每组200次,3组杠弯举,组15

2杠铃卧,每组15次,来折返20次,20米,再投300个擦跳投,组弓步举,每15次。

四组头肌推,每组10次,2次800米快跑。

完了来5次400米,3组小腓肠肌练,每12次,10组蹲,每2次,4组反身部训练,每组10次。

3组抢篮接球跳训练,来10100跑紧接要投中100个球。

组肩部举,每8次,5组韧带伸,每12次,4组器下拉,组10,4组位划船练,每10次

3组俯腿弯曲,每组10次,再3组17米折返,看比录像,后3组杀式训

话,科吹牛逼,这些练训练要1517个时,说天这么是不可的。

过这不能的事,在李峰身体数化后变了可能。

李峰身体数化后,体回复堪称恐,这么容吧,刚跑完公里,息5分体力就回复到最佳的态。

让相田虎惊为人,差没把李拉倒研院解剖,不过田景虎后还是有这么

更加用的训练了李峰,在‘666’魔训练之,李峰身体每训练完看的到变化。

训练虽苦甚至以说是态的,是李峰全靠毅坚持了来,不别的就了自己中的妻和父母,李峰想家再看他们,次让这家庭圆

候相田虎也觉对李峰苛刻了,李峰却己增加训练量,真的做了练不,就往里练。

这可把田景虎动了,的拿出一定把峰练死架势来,就比如李峰的脚绑上负重沙

只是两沙袋,是却有20斤重,带着这个东西行‘666’魔训练真是和死差不多。

不过步也是人的,四月一的时候峰的身数据已变成了。

智力130,量125,敏捷120,力135,魅力120,。

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