相田景虎之后又仔细的测试了李峰的身体极限,却震惊的发现李峰的身体就好像不会累一样。
不管多么高强度的训练,那怕是超越人体极限的训练,李峰也能坚持下来,并且快速的回复体力,相田景虎就将那惨无人道的‘666’训练法搬了出来。
什么叫‘666’训练法,这套训练法的创始人是nb的传奇球星科比.布莱恩特。
传说中训练狂魔科比,每天早上4点钟起床,进行每周6天,每天6小时,每次6个阶段的“魔鬼训练”。
‘666’训练法的6个阶段是投篮中距离加三分共6000次!跳箱6000次!100米冲刺训练6000次!
举杠铃600次,600次深蹲,600俯卧撑,完了继续投篮训练,投中3000个跳投,记住是投中。
5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次。
2组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑20次,20米,再投300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次。
四组三头肌推举,每组10次,2次800米快跑。
完了再来5次400米,3组小腿腓肠肌训练,每组12次,10组深蹲,每次2次,4组反身腹部训练,每组10次。
3组抢篮板接球跳投训练,再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球。
四组肩部推举,每组8次,5组韧带拉伸,每组12次,4组器械下拉,每组10次,4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯曲,每组10次,再来3组17米折返跑,看比赛录像,最后3组自杀式训练。
说实话,科比吹牛逼了,这些训练训练完要15到17个小时,说天天这么训是不可能的。
不过这不可能的事,在李峰的身体数据化后变成了可能。
李峰的身体数据化后,身体回复力堪称恐怖,这么形容吧,刚刚跑完五公里,休息5分钟体力就能回复到了最佳的状态。
这让相田景虎惊为天人,差点没把李峰拉倒研究院解剖了,不过相田景虎最后还是没有这么做。
反而更加用心的训练起了李峰,在‘666’魔鬼训练之下,李峰的身体每天训练完后看的到在变化。
训练虽然苦甚至可以说是变态的,但是李峰却全靠毅力坚持了下来,不为别的就为了自己家中的妻儿和父母,李峰想回家再看看他们,再次让这个家庭圆满。
有时候相田景虎也觉得对李峰太苛刻了,李峰却自己增加了训练量,真的做到了练不死,就往死里练。
这可把相田景虎感动了,真的拿出了一定把李峰练死的架势来,就比如给李峰的双脚绑上了负重沙袋。
虽然只是两个沙袋,但是却有20斤重,带着这两个东西进行‘666’魔鬼训练真心是和死了差不多。
不过进步也是喜人的,在四月一日的时候李峰的身体数据已经变成了。
智力130,力量125,敏捷120,耐力135,魅力120,。
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