赵昺背着手，低着头慢慢往后院走去。
这个前元军海北海南道宣慰使朱国宝的旧府衙，共三进院落。前院做了朝堂，各部衙门也都挤在这里办公。这样赵昺也觉得方便，想招谁谈点事方便，喊一嗓子就可以了。二进是稍小点，是赵昺居住的真正“大内”了，但这个院子对于赵昺来说，已经很大了，所以，他把禁卫军的的团部也设在这里，便于自己的掌控。里面还驻着部分禁卫军，算是守卫，其他的分驻在府衙周边，其中一个营，分驻守在城里，由三营长段义统一指挥，算是宪兵性质，维护城中治安管理，协助苏刘义率领的禁军防守城门。
后院稍大一点，赵昺安排杨太后居住，算是**了。因为跟随来的内侍宫女还是不少，赵昺只留下何公公和小杜子负责自己的起居，其他内侍除留下一些身强力壮年轻的人，打扫庭院，做饭采办，别的年老体弱或多少有点能力的人，都放出去，在宫外安排了清扫马路或做一些小生意，自食其力。而那些个宫女，除了留下必要的几位侍候杨太后，别的都划规到陈璧娘的女子禁卫营里去了。
当时，赵昺的这样安排，曾遭到各位大臣的极力反对，认为这有失国体。但赵昺只以“宫小不能容纳多人”为由拒绝了。当然了，大臣们也不是没提扩建皇宫的话题，赵昺更是断然否绝，他反问那些人：“难道你们就愿意让朕终身居于这一隅小岛之上吗？等恢复大宋故土时，朕再建一个大大的宫城。现在乱花那些个钱有必要？”一句话把些大臣顶得一句话也说不上来。
赵昺一进中院，就看到一些禁卫军战士围成一个圈，里面传来一阵阵呼喊声。赵昺也不在意，因为他从没有放松禁卫军的训练，尤其鼓励禁卫军个人技艺的锻炼，所以，闲下来时，这些个禁卫军对练一下，赵昺还是很乐意的，有时，还心血来潮，自己也下场挑两个人对练几招。只不过，禁卫军的战士们很给他面子，常常手下留情，没有人想赢官家的。搞得赵昺经常败兴而归，如此几次，他反而更愿意和小杜子两人过过招，虽说，小杜子离自己差太远了，可那算是真打,对吧？其实，赵昺现在的状态恢复的差不多了，离赵奇兵差太多，可对上禁卫军的普通士兵，想赢他也得费点力气。
几个护卫看见赵昺进来，马上立正行军礼，但赵昺一摆手，让他们不要声张。禁卫军的护卫们也知道赵昺这时不喜欢惊动别人，一定又要偷看大家训练了，也就悄悄地该干嘛就干嘛去了。
赵昺挤入人群，才看见张达和陈璧娘两个正在圈子中对练，两人分分合合，偶尔发出一声呼呵，引得周围的人连声叫好。赵昺一看，却是两人正在对练“捕俘拳”和“擒拿拳”。
赵昺每天锻炼的习惯改不了，再忙也要天天早起抽时间锤练身体，恢复体能和技能。一次，他在练习军体拳时，张达看得有趣，就要跟着学习。赵昺当然乐得当老师了，就把“捕俘拳”、“擒拿拳”和“匕首操”教给了他。张达本是武将，对这些个动作套路学得很快。几天后，张达和赵昺对练后，由衷地赞叹道：“陛下创造的这两套拳，真乃臣见所未见，各招各式都是精中之精呀。临阵对敌，看似简单，实则式式杀招，臣心中实在是佩服之极。”
赵昺心里想：这不是废话嘛。这是后世多少武林大师，利用科技精算出来的每一招，精选中华武术中最为实用的招式提炼而成，又在实战中去糙留精，最终汇合成的，能不精妙吗？这可是集体团队的力量打造而成的。现在便宜你了，教了你，你已成七百年后的军队精英了。不过，你小子五大三粗的，能体会到这其中的妙处，也不亏我费心教了你一番。
禁卫军中，现今三大金刚，陈格被赵昺打发去了陈吊眼那里整训部队，指挥将要发动的攻打泉州之战，而副团长陈植又被派到李实的第二琼崖山地旅组织训练，就余下个张达，闲得天天无事，只好奉了赵昺之命，协助陈璧娘训练女子禁卫营，心想肥水不流外人田，就把现学的这两套拳法教给了陈璧娘。
张达虽说武功高强，但陈璧娘也是武艺在身，现在两人用新学的拳对招，打得难分难解，不分上下。而禁卫军的战士们对这两套拳也练习的熟练之极，官家“创造”的拳法，谁不想练熟了？现在看着场上的比赛，打到精彩处，不由高声喝彩，各自给对方加油。
赵昺看到陈璧娘虽也是使得“捕俘拳”和“擒拿拳”与张达对练，但因女子本身体能与男子有差别，却把个两套拳稍加改动，使得轻盈流畅，飘乎如蝶，妙漫多姿，两人一刚一柔，你来我往，刹是好看。
赵昺不由得看呆了，朝堂上的不愉快早飞到九宵云外。他心里想：这女子刚性不足，柔性有余，真要是上阵对敌，近战因体力不及，势必吃亏不小。而且，女子禁卫营本是内宫防守，平时也不能时时带刀守在杨太后身边，如有突发事件，赤手空拳，更是无法发挥平时的训练效果。看来，应该把自己会的“女子防身术”也传给她们，当然了，禁卫军的战士们也不防学学，到时临敌之时，搞个暗中擒敌或被敌偷袭时，或许也能用上一招半式。
想到这里，他习惯性地咳嗽一声。
场中所有人，听到赵昺的咳嗽声，习惯性地全静了下来，回头望向赵昺，有的赶紧敬礼，有的赶紧跑动着整队。连场中的张达与陈璧娘也停了下来，急忙行个军礼。陈璧娘看着赵昺，本就因对打累红的脸显得更红了，因和张达对练被赵昺发现而满脸娇羞，显得更是楚楚动人，看得赵昺也不由一滞。
赵昺赶紧恢复常态：“哦，这个，我也是随便看看，大家继续练，练得很好。”
赵昺觉得有点失态了，马上整理一下情绪：“不过，朕刚才看璧娘，哦，不，那个陈营长对练时，感觉女子天生体能与男子有差别，我就想到了一套‘女子防身术’，可以教给了陈璧娘，传授给女子禁卫营众将士，或许在近身防护上有一定用处。当然了，男子学了也可以更好防身，也是有实用价值的。”
赵昺边说边把朝服脱下扔给何公公，接着说道：“朕现在闲来无事，就把这套‘女子防身术’教给大家。大家愿意学吗？”
“愿意！”官家又要亲自教大家学习武艺了，大家能不愿意？一时，众人马上排好了训练队伍，连其他的战士们听说赵昺有新拳法教授，也赶紧加入到队伍中来，只是苦了那些个站岗放哨的护卫，只能瞪着眼，急得像猴一样。
赵昺慢慢把招式都演示了一遍，后面的众人跟着模仿。大家都是行家里手，又是赵昺亲自教，哪有不用心学的？赵昺演练了一遍，就记个差不多八九不离十了。等第二遍演示完，大家已经开始连贯性的练习了。
赵昺又把每一招式做讲解，叫过小杜子给大家演示每一招式的临敌运用，很快，大家都捉对开始练习了。
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