莫言在破观与灭绝师太分别后，大概花了半个月赶回武当。莫言原本想去见师父张三丰的，后来听宋远桥说张三丰现在在闭关，还不知道什么时候出关。
莫言匆匆见过宋远桥，告知自己要晚上在寒冰洞闭关突破督脉，宋远桥安排俞莲舟给莫言护法。
酉时三刻，莫言进入寒冰洞调息打坐，做好准备；俞莲舟在洞外看着，以防莫言出事。戌时开始，莫言打开抄录的九阴真经，仔细记忆总纲和内功心法。
总纲：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
《内功心法》
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