第381章——购物前的化妆(1 / 2)

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有些惑地关门,灰哀重新身,回了步美边,重开始织衣。

在此时,桌子上一个闹突然响起来。

“?”和步美有些好地看向钟,而原哀则第一时反应了来。“,到买材的时了——”

“食……”美眨了眼睛,才反应过来。“啊,对,今天要给我品尝你运动会天带来特别好的三明!”

“是啊,”灰原哀了点头。“之前是橘给买的,过这次不在,能我去。”

“那是什?”萤到她们对话,然有些奇。

“花生果三明治,”灰原摊手。“一种味相当不的食品,前几天动会的候我带几份,后就被们看上,所以就请他来家里,给他们一点这三明治。”

生果酱明治?”萤思索一下。“听起来像热量高的样?”

“是啊,”灰原哀头。“以后来就没让给我买品,而买花生和蓝莓以及面回来,自己手制作了。”

别很大?”萤道。

“差别不,”灰哀点头。“进口店的三治的热标注是一百克百大卡,而我自手工制的花生莓酱三治因为生酱的比非常,所以百克的量只有到两百卡。”(相比于莓酱而,花生的热量常非常,几乎某些热比较低蓝莓酱四倍以

百大卡……”萤出了思的神情,片刻之才说道。“那……我能跟一起去?”

“哎?”原哀显有些意。“为么?”

“去尝啊,”歪了歪。“平我吃的西都相清淡的,如果这东西的量真的么低的,或许在周末可以小地享受顿美味~”

为拥有美身材女孩,在享受这样的体带来各种优和红利同时,同样是材的囚——受重限制,她的基热量消要比正女生略(准确说,不1100大卡),而受限要保持够纤细人的体,她也法进行度过大训练。

对于并喜欢做并不能运动少的萤来,如果天的热摄入量过1200大卡话,同控制体和肌肉量就会一件相不愉快事情了。

所以了给晚潜在的主顾共晚餐留热量空,萤的餐和午都是相简单,且味道很普通果蔬系——长期这种东西之后,现在看这些甚都有些胃,但了控制量也只强迫自吃下去。

如果周末能偶尔吃一份热并不高,味道也常棒的明治的,那可是非常的享受

步美,们看好,我跟姐姐出买吃的。”

美也想!”步突然举。“我想学会么买这,因为美以后想吃!”

“那行,”原哀想想,同道。“我去上跟他们一下。”

…………

原哀来楼上藤他们所的房间时候,有些惊地发现间居然锁上了。

“你在里面?”灰哀疑惑

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