第一百四十六章 不适应(1 / 2)

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起床的钱浩了个哈,站在手间挤点牙膏备刷牙,昨晚回后他给己放了假,偷一个懒么都没直接倒上就睡。

半个时后钱站在训场的队里开始早晨的练,一晨的训强度非高,但其他人已经习为常了,自从新教官分后基本所有人吃了苦

二,一……”

喊着号的几十正在训场的跑上进行4000米热身,而教官在排头着众人,像是想看有没刺头敢出来。

回来后浩的第感觉就纪律性一样了,之前不有点乱糟的而时不时有人窃私语或抱怨,现在没了。

短短的个星期这些人好像全变了个一样,使整个群就像训练已的正规队一样。

“还2000米,加,加速,别慢悠的跟散一样。”

“加时都给注意队……”

跑了5后教官大嗓门传了过,整个伍瞬间度提升,所有人提速后然整齐一,钱也只是强才适了节奏,差一点被后面给撞上。

“度回来的个,你是猪吗,没看到面两排距离?看看你自己的离,一吗?”

狂奔中钱浩听后赶紧整了一,这才了口气才一瞬的变化是没完跟上。

热身完后队伍次整齐一的从始位置到了教身前,着口号起所有就像钉一样订了原地后开始整队列。

立正杨教官了看钱和郑凌,然后道:“第一就算了,毕竟才来,明要是再样中午别休息

步都能错你们能干什?”

“训练表后梁海你给他两人一,今天练按老矩来,下一名差的我自指导。

现在我去器室。”

……

早晨下钱浩腿子都有抽筋,么久没练了骤开始还是不习

里纪图到钱浩坐在凳上把右架在左膝盖上着,有幸灾乐的道:“怎么样,爽不爽。”

,爽的腿软,在强度太特么了吧?”

“不高,今的训练度是正的,只每周5提升一强度看家的适与否再定是否体提升,目前的度只比初高了点而已。”

吃了块烧肉随看了看浩给他释了一

就是说提升过次是吧?看来应是我任时间太了,训都有些适应了。”

那几天训练虽累但也什么不,现在浩不仅而且浑酸疼。

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