第129章 水中有氧与龟甲缚(1 / 2)

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之后,黎终将兹米和耶亚斯得很惨。 赤瞳们不知黎终到用了什样的锻方法,之在练之后,兹米和耶亚斯个人一天都没精神,像是……体被掏

效果也非常明的。黎的特训始,塔米和伊亚斯的斗水平线提升,在布兰的手下招,已能坚持分钟而倒地了! 来到里锻炼不到一月,就着如此显的表,除了人本的质比较错以外,黎终的导也功可没!连布兰都有种要向黎请教的动。

黎终却说:“只是教他们一战斗时意识问而已。些意识,你们这经百战暗杀者经不需了,只他们两新手上现得有夸张而。” 这样的打消了他人找训练的头,然黎终便始了自的锻炼。

他虽喜欢摸,但每不锻炼话,体是会生的。虽他是一理科生,但在感到了强的**种不可喻的吸力之后,他在该炼的时也是会炼! 且这样能加快对兽王量的吸。伊缇封印让王的力变成了个超长吐司,当黎终完了,开始饥饿了,就下意识开始吸这些力,用来化黎终体以及力神经。

只要终消耗越多,次也就‘吃’多,如黎终不炼的话,想要将王的力完全吸,那就要不短时间了。 而锻的方法,光是陆上的锻,还不

整个人在水底,经过锻的体,在已经现了不的肌,然整体旧偏瘦,但并不看了。 他的上着两块头,用让自己底。

过强化肺活量,能让他水底行更长的间!他水底不地出拳,出腿,出一拳,上来气,然继续潜去锻炼。 水的力是空中的八以上,终在这环境下锻炼,大量的耗他的能,让锻炼的果事半倍!再上水底有空气,黎终呼一次下,每锻一次,能够让己的有肌增加!

肺活的强的,不一就能比活量少人活动更久,得看有肌的质,有氧质量越,哪怕个人的活量只五千,他也能水里活很长时。而一人的有肌质量是不好,哪怕他这一万肺活量,他也没法活动久。 助水,终除了炼有氧外,还无氧的炼,带负重,水里上下下,很容易生酸,肌酸痛,在水中,黎终不要克服己的重,还得服水压负重,样的锻之下,终的体质一天一天强!

“嘭!” 黎整个人水底一而起,破水面,落在了上。他穿着帝买来的裤,打赤膊,满是水。不需额外的重,他需要拿伊卡之,负重够他喝壶了。吨的重在黎终中,他一次冲水面,需要超的爆发

着体的惫,黎不由得出了几安心的容。 里很舒,只要启索敌能,就够避开干掉那靠近他危险种,水里很静,沉水底,个世界仿佛只下他一人一般!虽然大的消耗他体有不适,他打心的觉得,这些消让他安

只有大的消耗,才能代他在成。 但出了水之后,却看到几个不寻常的伙……

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