看到萧一凡稳如泰山的盘膝坐在瀑布中央正下方处修炼，很多和尚都露出羡慕之色，倒不是中央地段不许他们去，而是没那个能力，瀑布中段水流最急，压力也最大，他们功力不够的，一过去就得受伤，这个冲击力可不是说着玩的。
从这点也能看出这里和尚的实力，现在离萧一凡位置最近的自然比较强，弱一些的和尚只能在瀑布比较边缘的地方冲刷炼体。
其实一般修士很少内外兼修的，他们一般只会在纳气期时熬炼一下筋骨，进入养气期后，就主要是练气，对于他们来说，法力的强弱才是根本，何况只练法力都非常困难，还哪有时间内外兼修。
萧一凡养气后期还经常来淬炼身体，对其他人来说算是异数了，不过这也不是他闲得蛋疼，而是他家的功法，全名就叫圣冥锻体决，对身体的要求自然不言而喻，他如果身体强度跟不上，功法是很难寸进的。
这也是为何他家虽然天资都非常好，但近代不能突破到悟道期的一个主要原因，又要炼体，又要练气，比别人花费更多的时间，关键他们寿命原因，时间更不够用，很多祖辈就因为身体强度不达标，才让迟迟不能突破！
坐在瀑布下方，任凭冰冷激流的拍打，大约修炼两小时后，萧一凡起身离开了水潭。
“一凡，今天怎么只修炼这么一会儿？”宏悟走过来询问，要知道萧一凡平时一坐起码是半天时间的。
“哎，看来我得换地方了，这瀑布现在对我的提升已经非常有限了，坐了这么久几乎没什么感觉。”萧一凡叹气道。
宏悟听后脸色有点古怪，最后拍了拍他肩膀一句话没有说就离开了，他这是羞的，要知道他还是专程炼体的，但在这瀑布也就最多坚持两三小时就得离开，不然会受伤，萧一凡倒好，现在对这瀑布已经没感觉了，那么身体有多强悍可想而知。
萧一凡也不知道自己身体现在处于什么水平，不过普通人拿着刀子捅他是不可能成功的，这点他可以肯定。
萧一凡穿戴整齐后，身上衣衫一鼓，就一阵白色的水蒸气四散而出，里面的小裤裤又恢复干爽了，这算是修炼到养气期的神技之一吧，很是牛叉！
刚准备离开时，见到几个和尚推着几辆板车过来，萧一凡倒不急了，因为用餐时间到了。
这里的饭菜质量还是不错，唯一遗憾就是都是吃素，让萧一凡有点不习惯。
“一凡师叔，您现在到底什么境界了，上次进入养气期的秒仁师兄找你切磋，我见他都被您揍得找不到北了。”饭桌上一个小和尚好奇的开口问道。
对于他们乱七八糟的称呼，萧一凡是见怪不怪了，他和主持宏智平辈论交，所以有人叫他师叔，有的又跟着妙树叫他一凡哥，反正够奇葩的。
萧一凡扒拉了一口饭，随口道:“和宏智老和尚差不多吧！”
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