元大龙拿起球，简单的在申豪面前运了几下，对着申豪问道“你看着我的运球，感觉到了什么东西没有？或者和你不同的地方在哪里？”申豪摇了摇头。元大龙把球递给申豪，并让申豪原地运了几下球，随即对着申豪又道“你的运球力度太小了，看上去软绵绵的，而且你的运球速度很慢，碰到防守比较好，臂展比较长的球员，你这样子运球很容易被断，你现在可能感觉你在学校里打的还算可以，是因为现在学校里的学生没什么对抗性，而且你的身材在学校里还算可以，你现在用你最大力量拍球试试。”申豪恍然大悟，接过球，这次是猛足了劲…砰砰砰，但是让申豪目瞪口呆的事情发生了，自己竟然控制不住篮球了，每次都是只能运个两三下…“你再用最大力试试胯下运球，我估计你一个也做不起来。”果不其然，一用力，球就弹起打到自己的裆部，申豪着实一阵尴尬。元大龙接过球又对着申豪说道“你记住，力的作用是相互的，你越用力运球，球反弹起来的速度也是越快的，用你的手指头就感受球的存在，不要用你的掌心或者其他位置接触球，没事的，这个东西是需要慢慢积累和练习的。”申豪一副若有所思的样子。
没过多久，元大龙就回去休息了，申豪也回家了。回家路上，申豪一直在想着今晚元大龙和他说的那种运球感觉，时不时拿起手，对着空气在练习。
第二天上课，申豪早早的来到学校进行早读，为了进入期中前20名，必须要逼自己一把。林骞每天也都是来的很早，今天一踏进班级，自然也是发现了申豪，笑着朝申豪眨了眨眼睛，往自己的座位走去。申豪显得比平时格外的认真，课间休息时间都没和朋友一起去打球，而是坐在自己位置在，这一切林骞都看在眼里，心想着，这才有点上进的样子嘛…
一天的时间过得很快，又到了放学时间，和林骞简单的打了声招呼说自己准备去校篮球队集合了，就匆匆赶去校篮球馆。
简单的换了身装备，来到球馆，几位教练已经都到位了。
“首先我们测试一下后卫的对抗性上篮，我这边演示一下，你们到时候照着做就可以了。”只见冷锋叫了两个学长过来，学长一人一根超长的篮球垫子在篮低下等着，冷锋自己则是到中场区域运球三步上篮，快到三秒区的时候，两名学长就疯狂干扰冷锋，不断拍打冷锋的背部，手部。冷锋则是不受干扰，如蜻蜓点水一般轻盈，轻轻一挑，篮球擦板而进。
“都知道流程是怎么样子的了吧，我点到名字的都过来试下。”
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