申豪回到家就被爸妈一顿混合双打，年纪轻轻就学人家夜不归宿。刚回到房间里躺下，就听到手机备忘录响了，拿起来一看，下午3点钟校篮球队全场实战练习。这时候申豪突然想起来，今天还有校篮球队的训练，看了眼时间已经2.45了。急忙冲出房间往学校跑去。
“这孩子，刚回到家就又出去浪了？”申豪妈妈在客厅里没好气的说道。
由于今天是周末，学校里并没有多少学生，只有一些学生在操场跑步。跑到校篮球馆，匆匆的打开柜子，就跑到更衣室里换起了装备。“城关一小24号，申豪”申豪拿出了自己初中的战袍，学校里还没发队服，今天就穿这件先吧，申豪心里想着，带上了护膝，穿了”丝袜”，就来到球场里。剩余人则是早早的到了，都是坐着热身运动，弓步，腰部运动，脚踝。申豪望了一眼，发现叶老还没来，于是一屁股坐地上拉韧带。
“咻……咻……咻……”突然一阵紧促的哨子声响起，所有人都望过去，只叫叶老和一个年轻的女人走了过来。介绍一下“站在你们面前的这是这个学期刚来我们学校任教的应洁儿老师，以后也是我们校篮球队的后勤主管，同时还是国家二级裁判员，下午这场全场练习，洁儿会担任裁判，我将在看台上关注你们的表现，到时候会给你们打一个综合分，特别是你们三个新生，别以为进入校队了就稳了，如果表现不符合我的预期的话，那么我还会重新在选人。”叶老一眼严肃的看着申豪林家两兄弟说道。
“下午全场实战练习的名单，我已经分配好了，比较平均，你们11个人加上陈康，一队刚好6个人，一个替补，名单由陈康和吕子建王勤和三个新加入的高一新生一组，剩下的人一组，谁打首发以及打什么战术自己安排。现在是15.10分，20分钟你们自己商量战术，我们15.30正式开球。”
吕子建和王勤以及陈康迅速向申豪他们三个人靠了过来，陈康不知道从哪里搬了个战术板过来，十分老道的指着战术板在给申豪他们几个讲解着战术，申豪哪里听得懂，反正陈康说什么，申豪就管自己点头，林斌和林伟倒是一副若有所思的样子。“林斌你和林伟两个人搭档内线，控制好篮板球，特别是防守篮板球，吕子建王勤你们两个搭档锋线，主要是负责对对面冷锋的盯防，消耗他的体力，注意动作别太大，训练赛千万不要有人受伤，申豪你在场上就负责打控卫，出空位就大胆投，咱们就先打最简单的牛角和钻石，注意好节奏，利用我们内线的高度以及林斌的运动能力做挡拆和切入，防守我们就守2-3联防，看情况应对，对面如果篮子准了，咱们再换人盯人，或者紧逼都可以。”陈康这一顿专业的说法，让申豪刮目相看。2-3联防申豪是知道的，就是将半个篮球场划分为五个位置，每个人守着自己的位置不被对方切入，初中的时候，都是防守2-3联防，2-3联防比较怕篮子准的射手，但是平时野球场哪里可能像NBA那般精准，可能在野球场就算你出了空位都不一定能投进。而且2-3联防针对对方有单打能力特别强的球星有奇效。
比赛马上开始了，我方首发球员
1号位控球后卫：申豪
2号位得分后卫：王勤
3号位小前锋：吕子建绰号（吕布）
4号位大前锋：林斌
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