经过一段时间的练习，班组职工都初步有了军姿的概念。刘群也千方百计地利用零碎时间带领大家演练，采取单独演练和群体性演练相结合的办法，在零星时间就单独对职工个别进行指点，在有大段时间时就让班组迅速集合，迅速演练，10分钟就要有10分钟的效果。如同一把正在开刃的宝剑一样，K18次第1包乘组如今列队时，有了一种部队的肃杀和铁血的味道。
折返站（也就是列车始发站相对应的终点站，就是返程时的始发站）时列车一般拉上站台的时间较早，通常要等待半小时左右，车站才开始检票，此时如果把返程会压缩一下时间，就有20多分钟的时间可以进行队列练习。
现在，职工们对队列练习都非常向往，因为他们明显感觉到通过军姿训练，自身有了变化，不管男职工还是女职工，在练习正规军姿以后，他们的气质有了翻天覆地的变化，慢慢地，走到哪里都是行如风、坐如钟、站如松，给人的感觉就是积极向上、斗志昂扬。好多同志甚至把从班组学到的军姿知识带回了家，教育自己的孩子，让自己的孩子也要学会部队如何立正、如何行走、如何报数等等，总之，在K18次第1包乘组掀起了一股比学赶超热潮，职工们看谁站得直、看谁报数声音高、看谁走得好的竞赛高潮。
这一天，在折返站开完返程会以后，刘群看了看时间，大约离车站检票、放行旅客还有约有20多分钟，他一声招呼，组织职工迅速上到站台，开始练习，大家都一丝不苟，非常认真，把队列训练当成一件神圣的使命来完成。
还有是刘群也要求大家每一次练习都要当作是在实战，不要把练习搞得疲疲塌塌，那样就收不到效果。刘群的原话是：“大家把自己想象成即将高考的考生，要把每一次作题当作是考试，上了考场才不慌。我们也是，每一次练习，都当成是在赛场，全力去完成，习惯养成于平时、规矩融入于日常。”
按照出乘时的队列整队，列好以后，刘群下达口令：“全体都有，踏步走！”喊了一个“1、2、1”后，刘群短促地喊道：“前进！”
三名排头以较为均衡的步伐缓步前进，全体职工的摆臂基本一致，但有个别同志摆臂较为随意，仍然没有形成定位，刘群在旁边跟着队列边走边说道：“调整步伐，前排压住步子、一定要压住，后排跟紧，听我的口令。王健注意摆臂，要有定位，不能摆的过高或者过低。大家注意摆臂，必须都做到整齐划一，高度基本一致，从侧面看才能看出效果来。”
“大家注意，1、2、1、立定，向后转。注意班组进入派班大厅，齐步走如果整齐划一，那么就会塑造良好的第一印象，现在咱们原地练习摆臂，我口令喊‘一’前出右臂、后出左臂，喊‘二’前出左臂，后出右臂，‘一’，各自看一下，左右摆臂是否到位，高低是否基本均衡。
在我们迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于我们西服最下方两个衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体大约30厘米。行进时，要注重手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。目光的重要性我已经强调过，在此不再赘述，希望大家注意，千万不要眼神飘忽，目光一定要坚定。‘二’，还是看一下大家的手臂位置是否一致。李芒，请注意一下手臂千万不要打弯，直直地向前摆出，向后的时候也不要打弯，记住此时，肘关节千万不要进行动作，大家此时要注意我们的两个胳膊，就是如同打了石膏一般，直直的，要前后都是直直的出去。还有是不论前后都不是朝手臂的正前方，而是向前伸出时朝向身体内侧，向后伸出时伸向身体外侧。好，大家注意，向前伸臂基本较为整齐，但向后记得，大家一定要向后的同时把胳膊稍向外摆30厘米，大约三拳左右，可以现在比一下，‘一’、‘二’......”
在班组练习的同时，K18次列车同一站台的对面，那次列车，旅客开始放行了，旅客们都好奇地望向了这边，有的列车员显得有些羞涩，目光变得飘忽不坚定了起来，有的看向了旅客，“大家一定要注意，这就是考验大家在实战中练习目光坚定的时候，要目视前方，这是一个练习的大好机会。来，我们面向对面的列车。全体都有，向右转。刘群站在队列对面约三米左右的地方，现在大家注意眼睛都看向我，眼珠子不能转，不能来回游移，在列车长整队时，大家紧盯列车长、列车长归队以后，派班员在做重点传达、业务抽问时大家一定要盯住派班员或者派班员身后的某一个地方，千万不要移动眼神，就像现在一样，在我们身边，我身后旅客往过走，大家谁也不要看，大家都要看着我，是否显示出大家内心的坚定，在此一举，眼睛是心灵的窗户，眼神飘忽不定，那么证明你的心智并不够坚定，也就是俗说的心虚，大家要自信，自信我们一定能够做得最好，眼神必须务必坚定。”
“好，现在全体都有，稍息。注意，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。部队的规定是稍息过久，可以自行换脚，但我们站立的时间并不长，所以稍息就保持一个姿势不要动。现在大家注意，低头看一下，左右同志的出脚位置是否基本一致？侧面看如果不一致，那就非常明显，切记要穿黑色皮鞋，黑色袜子，王健你怎么穿个红袜子？”
王健不好意思地挠着头说道：“我老婆非要让我穿红袜子。”“近期在队列演练的时候必须换过来，和大家统一。”“是！”现就连回答都成了准军事化的方式。
“大家注意，现在调整好脚的位置。都有，立正，稍息，立正姿势我们大家都已经耳熟能详，大家都已经练得不错了，稍息也是比较关键，因为在派班员进行点名、传达、抽问时，大多数的职工都处于稍息状态，所以稍息，一定要整齐划一，稍息的时候和立正的时候一样，不管是手还是身体的哪个部位全部不要动，最多最多也就是个七八分钟的时间，千万不要动。前几天有几位同志和我提出来，要站队列第一排，说自己嗓门大，这主动请缨是好事，但是我还没有答应，因为我觉得目前咱们第一排的同志喊的已经很不错了，而且还有潜力可挖，所以我决定第1排的位置进行竞争，我们要优中选优，看谁喊得好、站得直，动作整齐，谁就可以站到第一排！”
这也是心理学中的一个策略，这是在激发大家的斗志，谁也不愿意让人说自己比别人差呀，现有第一排位置的人都要拼命的保住位置，而后面自认为自己也非常出众的职工想站到第一排，这样就形成你追我赶的竞争态势，非常有利于管理者的目标管理。
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