所有人不管是身体还是精神都显得过于沉重。只有陈梦表现的很轻松，大家才看出与她的差距。又走了两个小时的路，大家发现了一处水源，面积只有几平米，水深也就半米。陈梦让大家就地休息，准备在这里吃饭。
大家席地而坐，陈梦对大家说：你们要明白，我们这背包中的水只是应急的，并不是常规用水。一会把水烧开了之后，所有人都要把你的杯子加满水，有水源的时候禁止喝背包里的水。包里的水是我们的生命之水，喝一点就少一点。她冲林婧点了一下头，林婧走进水塘，从背包中拿出了一个小杯子，同时还有一张红色的纸，小杯子盛满水倒在纸上，过了片刻，发现纸没有变色，冲大家说：这水可以喝。
陈梦让大家赶紧生火烧水，火生好后，水一会就开了。
沈晨偷偷的问林婧：什么时候学的这个？
林婧故作神秘的说：不光是这个，我还学了许多别的东西呢。
沈晨点头说：厉害。
陈梦打开背包，从里面拿出器具，从大袋中拿出了一小袋米粉，冲大家说：这是野外集训的特殊食品，这一小袋只有20克，可它融水之后膨胀许多。所有人也都跟着学着，加入水后搅拌均匀，陈梦接着说：这里面含有各种营养与成人需要的维生素与微量元素，足够一个成人一顿饭的热量。
高宇着急的用勺子把粥一样的东西放入嘴中，众人也都跟着吃起来，大家发现这东西味道很是一般。
陈梦看着大家的表情说：这还是改装的，原来我们吃的比这难吃的多，现在来说口感还算十分不错。你们要记住，只有在有水的时候才能吃这个东西，没水时禁止食用，如果没水吃它，会被它把身体大部分水份带走。
虽说味道一般，大家还是大口的吃着，因为实在是饿了。吃过饭，李小珍问：那如果没水的时候，我们要吃什么呢？
陈梦拿出另一个袋子说：这是压缩饼干，一个成人一顿吃两块饼干就可以。
高宇问：只能吃两块？
“这是特殊研制的，两块饼干就能提供你几乎半天的热量。记住在野外无人的地方，你们将长期处于饥渴之中，这是你们最先接触的考验。”
高宇摇头叹气说：这样的食物简直太单调了。
陈梦说：不用发愁，还有许多野菜和水果呢。
众人却不记得在背包之中发现过野菜和水果，陈梦说：野外就是巨大的仓库，它会为你们带来各种食物。
高宇说：我想吃肉。
陈梦说：那就靠你的本事了，我曾经跟过几个老队员在南美的一处热带雨林探险，整天吃各种肉，天上飞的、地下跑的、水里游的、草坑上蹦的都可以吃，就看你有没有这个本事了。
高宇说：你并没有教我们这些。
陈梦说：没有人教这些，想吃任何东西都可以，那就靠你们的天赋了。如果你有本事就可以天天吃肉，不过我提醒你们一句，你们要学会辨别有没有毒。
大家休息了一会之后，接着往前走。陈梦指挥大家对前边开路的人员进行调换，开始是沈晨和迪木一直在前边开路，俩人都推说不累。可陈梦认真的说：这样的路还会有许多，如果只是你们两人长期在如此的劳动强度下，很可能会发生危险，所以必须进行轮换。
两人把刀递给了于萌菲和高宇，没多长时间，大家走到了比较稀松的树林之中，陈梦同大家说：在茂密的树林之中，我并没有教授你们一些实用的东西，我现在开始教授，你们现在最主要的是需要一个眼睛。
沈晨说：我眼神还算不错，要再配一个望远镜就更好了。
陈梦说：“在这种环境下，望远镜几乎没有太大的用处，我说你们需要一个眼睛是这样。”说完，她快速的爬上一棵树，让所有人都叹为观止的是因为她爬树的动作，她是用两只手紧紧的抓住树干，两只脚不停的蹬着树干向上行走，这样的动作只有在《人与自然》中见到过，猴子爬树就是这样的。陈梦大概爬了有四五米高，慢慢的又下来了。她说：俗话说站得高望得远，只有在高处观察，你才能发现潜在的危险。高宇，你来试一试。
高宇马上摆手说：我眼睛还行，爬树可是不行。
陈梦说：如果我记得不错，在你初中老师的评语中有一句夸奖你爬树特别厉害，今天叫我们见识见识吧。
高宇摇头说：“想不到你们竟然查的这样仔细，不过那已经是十多年前的事。现在怎么样，我可不知道。”说完，他跳上树，虽然他爬树的能力无法与陈梦相比，用的也是最古老的办法，可是他爬得倒是十分的快。他的表现引来众人一片鼓掌，陈梦也快速的爬上去在高处对高宇进行指导，她指着远处指指点点，好似在教导高宇怎样发现危险。不多时，两人从树上跳下来，高宇对陈梦说：我爬树的本领，照着指挥差的太多，我觉得您插上尾巴就是猴。
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