龙虎真灵拳共有九式，每式又分为九个动作，共九九八十一个动作。
因为招式是直接刻印在脑海中的，理解十分透彻，再加上程境陵刚刚又吃了洗髓伐血丹，通体无暇无垢，所以练起拳法来上手极快，竟第一次便能完整的将拳法打上一遍！
拳法越打越熟练，刚刚吞服的龙虎壮骨丹药效也在发挥着作用，丝丝融入到了程境陵的筋骨当中。
程境陵只感觉自己的筋皮血液似乎都化作了一条游龙，游走在周身上下。
而浑身的肌肉骨骼则宛如一只只卧虎，蛰伏紧绷，似乎随时都能爆发出强大凶猛的力量。
辗转腾挪之间，甚至隐隐能听到虎啸龙吟声由体内传出来！
虽然龙虎真灵拳是锻体拳法，主要是为了修炼肉体。但毕竟是十级功法，顶尖层次，观摩真龙和神虎衍化而成，自然不像普通锻体拳法般一点攻击力都没有。
八十一个锻体动作，不仅每个动作都可以用于实战！九式拳法，每三式还可以演化为一个攻击招式。
也就是说整套拳法中，一共有三招攻击招式，分别是：龙盘虎踞，龙吟虎啸，龙争虎斗！
据拳法记载，这三招如果练成后，施展出来，龙盘虎踞的威力不下于五级攻击拳法，龙吟呼啸的威力不下于六级攻击拳法，龙争虎斗的威力则是可以跟七级攻击拳法比肩！
虽然比不上顶尖的杀伐拳法，但也是威力不弱了！
不知是不是因为服用过洗髓伐血丹的原因，程境陵感觉自己修炼拳法的天赋极高，每打一遍拳法，对这套拳法的理解便深刻一点。练越顺畅，越练越舒服，最后竟然有些沉迷其中的感觉！
本来洗髓伐血丹在增强程境陵资质的同时，便也起到了强壮身体的作用，很多药力都融入进了骨骼肌肉当中。现在刚刚吞下去的龙虎壮骨丹也在不断滋养程境陵的血肉，当一颗丹药的药力完全消耗干净的同时，程境陵只感觉周身筋骨肌肉一阵发麻，宛如过电一般，紧接着便是仿若无穷的巨力由体内涌现出来！
突破了！
竟第一次练拳便突破到了锻体境一重天！
然而，最让程境陵惊喜的却不是修为的突破，而是肉体的改变！
一层几乎只有程境陵可以感受到，微不可见的透明流光在他的皮肉和骨骼中流转，这代表着程境陵的肉体素质步入了铁骨阶段！
果然不愧是十级顶尖炼体拳法，第一次修炼不仅突破锻体境，更是直接凝聚了铁骨层次的肉体素质！
铜皮，铁骨，银腑，金身！
按照这个速度来看，等程境陵将拳法修炼至大成，金身层次的肉体素质完全没问题！
而按照龙虎真灵拳中记载，肉体素质其实一共是分五个等级的，程境陵购买真龙气息和白虎气息，就是为了让肉体能够突破到第五个等级！
不过程境陵可不会天真的以为灵武大陆肉身素质只有最高金身这四个等级，应该只是以前告诉他肉身层次的人不知道第五等级，或者是没跟他说罢了。
只是不知灵武大陆将第五层次的肉体境界称呼为什么呢？
突破之后，程境陵又将拳法打了两边，直到门外敲门声响起才停下来。
“二哥，起床没？出来吃饭了！”是铃儿来叫自己起床了。
虽然一夜没睡，但程境陵的精神状态却一点都不萎靡。
穿上衣服，将自己几乎是一夜间多出来的肌肉遮盖住，程境陵拉开房门，对门外铃儿笑眯眯地说了声早。
看到程境陵之后，铃儿的双眼不禁微微瞪大，本来要说的话也咽了回去，说不出来了。
眼前这人，虽然鼻子还是那个鼻子，嘴还是那个嘴，看样貌还是自己的二哥，但在铃儿心中却起了翻天覆地的变化：头发短了，眼睛亮了，皮肤变好了，似乎身材也变得更高更壮了，精神样貌也有了巨大的改变，身上多了一种说不清道不明的气质。
“二哥，你，你……”指着程境陵，铃儿有些磕巴的道：“你是怎么了？怎么感觉你变样了呢？一个晚上没见，就好像是换了个人！”
抬手摸了摸脸颊，程境陵笑道：“有吗？我也不知道自己是怎么了，可能是二次发育了吧？好了，走吧，吃饭去。”
刚刚练完拳，程境陵现在肚子饿得咕咕叫，感觉自己好像能吃下一整头牛！
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