第一千三百八十章 2杆子中毒了(1 / 2)

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昨晚腾了一,一群子爷还为今天官回让们休息,补个觉。

事实明,还他们想了!

早操开,他们噩梦就持续!

吃了剩剩菜不,回到室还要被子抱走廊,到地上,然后跪上面用己的胳和膝盖使劲压!

昨天一午就已磨破了,现在一下更火辣辣疼!

这些跟午训练起来,本就不个事好

钟上午开始,是两个时的军姿训练。

原本还为就是在那里,轻松的以睡觉。

万万想到,玩意比俯卧撑累!

副班长他们的领上别了大头,每根指之间夹有一扑克牌。

双腿间更是大腿间、膝盖、腿肚三各夹一

小时站,他们身都已被汗水透,双更是僵到无法曲!

微活动分钟之,更残的训练始了。

操场跑上,二个俯卧之后加百米全冲刺加百米蛙加一百鸭子步一百米刺。

圈下来,旁边草上躺了十人,个集训没有一还能站来。

也仅仅休息五钟,就草地倒训练。

前倒!倒!侧!前扑!跃起侧!跃起倒!

切的动,全都班长和班长示,然后着大家起做!

一直到一点四收操,接带回堂吃饭。

吃饱回到寝打扫卫,压被,休息个小时,下午操始。

续拉到练场,双杠器加一个时的摸滚打战训练,加一个时的压拔筋。

一直到点半,到收操,再次被接拉到堂。

然个个经累的站不住,可众脸上却开心,为一天折磨终结束了!

所以歌的时,每人什么不意思的,个个扯着破嗓子把吼了出,跟老们不相下。

入食堂,打好饭,一个坐在餐旁,拿筷子勺,却吃了饭!

那胳膊的,跟几百伏电流给了一样,一勺汤盛满,是送不嘴边。

好不容喝到了,勺子里已经被嗦的洒了。

后干脆勺子筷一丢,头埋进餐盘里,就用嘴口大口吃,也管有菜菜,先米饭!

实在是饿疯了!

超强体力透,让他无暇去及饭菜滋味是合口。

只要能,就算树皮,们现在敢啃!

而且把盘舔的干净净,跟洗过的!

餐吃完,上楼休,七点召开班会,做天训练结。

点半开,俯卧和负重蹲训练个小时!

九点晚间小结束,家去洗

钟熄灯觉,十半陈心带着雷和方凯人查房,二十个子爷,一例外,全都呼睡着了。

检查一圈,寝室里来,雷和方凯都笑起

点点头道:“算不错,比我想中要好。我以为天会全倒下,想到还几个能直撑下的。”

方凯掏一个本,打开道:“念北,金鳞,同光,洋,这个应该以后的练中脱而出!力不小!”

安摇摇说道:“别急,一两天,看不出么来!

而且在这里,什么差之说。

身体素再差,也能把变成一强人!”

那倒

这点,鸣和方自然是信不疑。

陈心就有这化腐朽神奇的事。

心安对人说道:“明天练照旧,三天后量!

们也要着一起

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