接下来李指导又把11号的保镖特种兵哥哥叫了过来，今天我们再麻烦这位兵哥哥教你们练习散打，竞技体育都是利用身体互相抗衡的运动，当然拳击和散打这种是比较直接的互相伤害的动作，就是因为有着伤害性，对运动员的心理素质也是要求很高的，特别是面对一个高手的气势，你们要做到沉着冷静，采取正确的保护措施，如果能有进攻，那就更加厉害了，足球虽然没有像拳击对抗这么厉害，但是身体接触也是比较多的，特别是面对韩国队，德国队，还有黑又硬，这个一般是中国队员普遍吃亏的地方，一方面是身体方面的原因，但更多的是心理上面的弱势，只有克服了这个心理障碍，你们要在身体和心理对抗上占的上风，至少是不怕对抗甚至喜欢对抗，这个时候你的气势就会压制住了对方，对方的动作和行为就会弱化，所谓两军相遇勇者胜就是这个道理，但是说起来容易，做起来难，现在就让这位特种兵大哥教你们一些基本的散打动作，然后会让你们穿着保护装备，兵哥哥会尽力向你进攻，你们看看是不是能够做到临危不乱，甚至能积极对抗。这位兵哥哥可以徒手打翻10个歹徒的哟，他的拳头可是很硬的啊，你们可要小心呀。
大家这个时候才重新关注了一下，这个保镖，以前这个兵哥哥好像非常的低调，低调到让人感觉不到他的存在，此时换上了一套散打的短袖装后，大家才感到兵哥哥的神情突然之间变得杀气腾腾，兵哥哥过来先来了一套组合拳，然后又是一套组合的腿法，只打的标靶框框直响，明显感觉得到力度不小。
众人被激得热血沸腾，都带上了拳击装备，像模像样的打了起来，兵哥哥先是教大家如何出拳，直拳，勾拳，摆拳，还有腿部鞭腿，直踢，侧踢，然后又教队员们如何防守，特别强调在比赛中，眼睛要时刻观察着对手的出拳和腿部的去向，做出对应动作，千万不能慌张闭眼，乱挥舞露出空档，要牢牢盯住对手。队员们上午按着兵哥哥的教法练着各种动作，到了下午，让他们两两对练，队员们一开始嘻嘻哈哈地你一拳我一拳，到后面也有模有样来回打起了各种套路，偶尔打到对方身上，被打者夸张地哇哇乱叫着，第二天一早，队员们先做了一组热身后，到了一个拳击擂台边，此时兵哥哥第一个来到了擂台中央，然后冲着下面的队员喊了一声，谁先来，7号觉得自己身体强壮，力量不差，自告奋勇走上擂台，此时助理帮助7号穿上了头盔，下身护具，和防护背心，兵哥哥则是简单地带个头盔，带着拳击手套，双方做了个请的动作后，兵哥哥的眼神一下子变的犀利起来，一上来就连续几个重拳砸向7号，7号被几记重拳打得呲牙裂嘴，虽然有保护装备，但是还是能感觉到拳头的力度，和速度，7号几记反击拳，被兵哥哥灵巧地避开，还趁7号出拳门户开的时候，反击拳打在7号身上，7号此时只能捂着头往后退，不一会就被逼到角落，兵哥哥可能就是要给大家下马威，尽管7号全身缩起来防守，但是还是防不住兵哥哥快速和强劲的拳击，眼睛更是下意识地闭起来，完全没有观察对手出拳的能力，这个时候，兵哥哥有意识的放慢了进攻的节奏，同时对着7号喊道，不要慌，眼睛注意观察，千万不要闭眼，我会掌握分寸的，不会伤到你的，我要你们就是能够用眼睛时刻盯住我的动作，能防住就已经成功一半，如果还能进攻就达到目的了，此时7号才稳住心神，尝试眼睛盯紧兵哥哥的拳头，并成功地躲开了几拳，不想兵哥哥突然一个鞭腿，有踢在了7号的腿上，疼得7号又是哇哇乱叫，你不能光只看我上半身，你要观察我的整个身体的动作，要保持一定的距离，靠你的刺拳，逼开你的对手，听着兵哥哥的指挥，7号果然也开始了刺拳，反击，并保持住了一段距离，兵哥哥此时又加快了节奏和力度，7号开始成功地避开了几拳和腿的进攻，后来还是不小心被打到了，只能习惯性的往后退，又来到了角落，记住不要只看眼前，在擂台上要眼盯着对方同时，余光看着整个擂台位置，不要被逼到死角，要脚步往外移，我们练得就是在危险挨打的时候还能保持冷静，不被高手的气势吓到，这就是我们的目的了。7号又照着指令，后退时避开了死角，此时第一回合的铃声响起，7号一屁股坐在凳子上，全身汗如雨下，此时兵哥哥确实轻轻松松，汗都没有出多少，兵哥哥说道：你也是专业运动员，你们的身体素质不比我差，为何一回合后两人差别这么大，你们主要就是紧张的，紧张后技术，动作，体力，呼吸都会变形，所以马上就会体力不支，你们踢足球时，面对高手时候，也是这个情况，记住，这个需要多和高手比赛和锻炼，这样自己的心理就不慌，就能正常地表现出自己的水平。此时在场的所有人都深有感触地点了点头，第二回合开始，此时7号用力甩了甩头，正定了下情绪，眼睛始终对着兵哥哥，比起第一回，明显地进步了许多，躲开的次数多了起来，有时候还能展开反击。第二回合结束，大口地喘着气，嘴巴开始话多起来，厉害厉害，看人家拳击很轻松，真打起来完全两回事，第三回合7号心态已经恢复了一大半，兵哥哥在比赛最后一分钟里的全力的进攻着，7号完全没法还手，还好眼睛还能盯着对方，不断后侧步，被挨到了几拳，最后总算熬到了结束，此时坐在凳子上已经没有力气了。
第一个上台的7号，那是中国短跑队的高手，爆发力都属于这里顶尖的，想不到打成这样，大家心里都比较慌，谁第二个，兵哥哥休息了一会说道，小丽看着10号，某个英雄呢，怎么样啊，刘栋此时只当没看到，他还在回味刚才的这场拳击，确实出乎他的意料，见大家都没有反应，此时亮仔走了出来。潇洒地对着兵哥哥一抱拳，我来试试吧，兵哥哥看到亮仔的抱拳动作，眼睛一亮，亮仔换上了拳击的防护装束，站到了兵哥哥的对面，此时兵哥哥气势一下子爆发起来，凌厉的眼神盯着亮仔，亮仔倒是看不出脸上多大的变化，双眼炯炯有神的看着对方，兵哥哥一下子看出来，这位朋友一定是练过的，而且是个高手，亮仔嘿嘿一笑，没有多语，此时兵哥哥已经起身而上，左拳虚晃一下，右拳直朝亮仔胸部打去，亮仔灵巧地向左移动避开，兵哥哥迅速跟上，一个左上钩拳往亮仔下巴打来，亮仔用右拳格挡了开去，兵哥哥右腿一个迎面膝盖踢，直朝亮仔腹部袭来，亮仔迅速向后跳起，同时双手下按压住了兵哥哥的右腿，兵哥哥就是往下一蹲，一个扫堂腿，直向亮仔小腿踢来，亮仔又是往右侧跳，避开了这次扫堂腿，短短的十秒钟，兵哥哥已经打出了好几拳和腿部进攻，都被亮仔轻松地躲开了，擂台下面的队员看得呆了，没想到平时话不多的亮仔这么厉害，只有李指导默默地点着头，不亏是练过武，经历过打打杀杀的人，处变不惊，心理素质好的一匹。兵哥哥说道，这位朋友怎么不反击啊，来我们爽爽快快地打一场，好啊，亮仔此时索性也拿下了防具，就和兵哥哥一样带着拳击手套，开始了战斗，双方你来我往拳脚相加，打得煞是好看，双方的力道也逐渐开始加大，双方的呼吸也开始加重了起来，看来都是使出了全力来，不一会第一回合铃声到了，李指导马上叫停，好了亮仔就不要继续了，这个对你来说没有意义，让其他人来，众人一听，知道亮仔的以前的工作和身份不简单，亮仔也是一抱拳，以后有机会我们在切磋，接下来众人的眼光又回到了10号的身上，一贯是7号，9号，10号喜欢冲在前面的，10号一看也躲不了，索性就咳嗽一声，状了状胆，走上了擂台。穿带好了防护服，10号两眼紧紧地盯着兵哥哥，只见兵哥哥做了个抱拳礼后，马上欺上前，左拳朝10号面门打来，10号赶紧两手护住脸部，不想这个是虚拳，兵哥哥右手打向10号的腹部，10号见势马上双手往下压，拳头正好砸在自己的拳头上，兵哥哥的拳头势大力沉，打得10号子了呲牙，然后后退一步想要保持距离，不想兵哥哥紧逼上来，起左腿一个鞭腿往10号腰上扫来，10号赶紧侧身让开，刚想摆拳还击，却见兵哥哥第二腿已经跟来，躲避不及，直接踢在胸口上，10号被踢的蹬蹬蹬往后退了好几步，险些摔倒，只听得兵哥哥说道，李指导和我说过了，对你可要重点关照下，将来在比赛场上，你这个位置可是被侵犯最厉害的人，10号揉了揉胸口，然后说道，还好小爷我身体耐扛，我篮球场上那些傻大个冲撞也不是没有经历过，来吧，让小丽看看，小爷我是不是个爷们，然后故意自己胸口捶了几下，兵哥哥一见，马上厉吼一声，不再虚拳，直接一拳一拳硬碰硬地砸过来，10号一看，也挥起双拳用力格挡着，偶尔也能出几个王八拳予以还击，虽然不成章法但是气势上已经不再后退，不料被兵哥哥抽空档一拳打在眼角上，眼圈瞬间红了起来，一下子左眼有点模糊，兵哥哥不好意思地问道要不要紧，10号倔强地摇了摇头，再来，兵哥哥见状，马上继续进攻，拳头也往10号肉多的地方捣，10号此时奋力遮挡着，却也没有后退，只是绕着兵哥哥转圈，乘机挥出一两圈，踢出两脚，兵哥哥见到10号还能进攻，又开始了加压，出拳的力度逐渐大了起来，一会儿10号的腿部，胸部，背部都被打中了好多拳，10号眼睛还是能保持一直盯着兵哥哥的出拳，章法没有大乱，尽力坚持着，终于第一回合的铃声响了，10号坐在凳子上，喘着粗气，此时被打的眼眶这里更加红肿了。小丽有点看不下去，说道：刘栋，要不别打了。10号大口的喘着气，说道没关系，我还能坚持，这个很刺激，我还想体验下，以后我要向亮仔拜师，以后我也能去虐人家，要不你帮我揉揉，小丽气道：这个时候还乱说话，谁说我乱说的，只要你揉揉，我就马上不疼了，小丽害羞地不理他。第二回合铃声响，10号又马上站了起来，经历了第一回合后，10号逐渐冷静下来，调整好呼吸，眼睛紧盯着兵哥哥，双拳半举，双脚不停的移动，和兵哥哥始终保持在一拳之外，兵哥哥又开始了组合拳进攻，10号灵巧地躲避着，双拳不断地格挡着，只是拳头之间的碰撞的砰砰声，还是让人听得感觉恐怖，兵哥哥看到刘栋已经能防住他拳头，于是，开始了拳脚组合攻击，一下子又把10号防守的章法打乱了，这个时候亮仔在边上提醒道，注意观察他的肩部变化，一般蓄力进攻，肩部会最先动作，10号马上打起精神，分出一些视线观察兵哥哥肩部的动作，好像是有道理，每当兵哥哥要出击前，肩部都是有着细微地变化，刘栋快速向后避开，这样双方一追一躲，已经比刚才被动挨打已经进步了许多，突然兵哥哥腿部突然踢出，但是肩部却没有太多变化，刘栋躲避不及，踢个正着，呵呵这是我的无影脚，肩膀不动，照样可以踢人。兵哥哥呵呵一笑，此时第二回合结束了，10号揉了揉还在红肿的眼睛，气息却已经控制得很好，不在大口大口的喘着气，兵哥哥你的拳头可真硬啊，打痛我了，兵哥哥嘿嘿一笑，我看你怎么状态越来越好了，比起刚才7号，进步好多啊，7号不服地说道，我是第一个打呀，他们都从我这局找到经验了呀。我再上去，保证不比他差。第三回合铃声响起，10号走到擂台中央，熟练地摆起了防守姿势，没等兵哥哥过来，突然前进一步一拳往兵哥哥胸口打去，兵哥哥反应也是极快，单手挡住，刘栋另一手已经跟上，打向兵哥哥的肋部，U.ukａnsh.兵哥哥往侧面一跳避开，10号又一拳打向兵哥哥下巴位置，兵哥哥用力下蹲躲开了一拳，10号又是一拳往兵哥哥面门打去，兵哥哥来不及避开，撤回右手一档，砰的一声，挡住了来拳，刘栋此时不停步，下盘一推就向腰部踢去，兵哥哥马上向后一跃闪开，大家纷纷为刘栋一套像模像样的组合进攻较好，兵哥哥也摸了摸拳套，赞道：不错，向你这样第一次打的，能这么快就适应，真有点拳击的天分，哈哈哈哈，刘栋一下子又恢复了彪呼呼的样子，那是，本天才是天才中的天才，我练啥都是高手，哎呀，一不小心观察，被兵哥哥又打到了下巴，疼得哇哇乱叫，马上又闭嘴，认真起来，还有最后半分钟，兵哥哥喊道：手上的速度和力度又不同了，而且不给刘栋反应的时间，一拳接着一拳，又突然一腿踢出，此时刘栋也拼了全力，防守同时，也开始对攻，一定要在兵哥哥身上捞到几拳，只听的砰砰砰砰的声音，双方的拳头都打在对方身上，由于没有防护装备，有几拳打得兵哥哥也只咧嘴。终于铃声响了，刘栋用尽了所有的力气，累得一屁股坐在凳子上，大口的喘着气，眼睛红肿着，看着分外的吓人。队员们被最后双方的进攻看得呆了，只听到一阵鼓掌，队员们一看李指导，队员们都鼓起掌来，刘栋好样的，是个爷们。刘栋硬撑着水泡眼，傻呵呵地看着小丽。小丽也无可奈何地竖起了大拇指。
一连几天，队员们都在擂台上锻炼着自己，此时每个人比起以往都是显得更加的沉稳，同时眼光更加变得自信与犀利。
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