内家功夫，易学难精。
网络流行之后，各种妖魔鬼怪全冒了出来，网络上流传的东西，要么就是玄玄道道，常人难以理解；要么就是牛皮吹破了天，真正练起来的时候，屁感觉没有，反倒将中华武术的名声败坏了个一干二净。
事实上，内家功夫一直在民间流传，而且范围还不窄，自有一个圈子。
真正的圈内人，修身养性，都到了一定境界，很少会有人受身外之物所诱，像卖艺人一样在各种综艺节目中卖弄。
而且，就算是想卖弄也不成，真正内家功夫都是内在的东西，明暗劲运用起来的时候，没有电视剧演的那么多花里胡哨，除非身临其境，否则根本感受不到其中的威力，因为真正的功夫一开始是从古时战场上磨砺出来的——用来杀人的技巧！
内家功夫，在不懂行的人眼中，那就是神秘和玄妙的代名词；
但在真正懂行的人眼中，却真没那么复杂和讲究。
内家功夫，又名内家吐纳之术。
何为吐纳？
呼吸也！
所以，这内家功夫的学问，皆在这一呼一吸当中。
呼吸自然人人都会，也是赖以生存的根本，若是不留意，自己都忘记了这种本能。
但是在练内家功夫的人眼中，如何呼吸，那是相当有讲究的，因为在他们眼中，由口鼻进入体内的不是空气，而是天地元气、天地阴阳。
如何将吸入体内的阴阳运用到极致，自然离不开一个“练”字。
真正的内家功夫是练出来的，而不是像网上说的那样静坐吐纳。
并不是说静坐吐纳是胡说八道，恰恰相反，静坐吐纳是内家吐纳之术的高深技巧。
对初学者来说，这种技巧太过高深，你根本连真正的气是什么都感受不到，就冒冒失失的去学人家静坐吐纳，别说是感受到气，就算是感觉到了，那也只是肚子中的一个屁而已。
就像一个连爬都没学会的孩童，就想着学跑，不跌你个七素八昏才见鬼了。
前世罗兰自能跑开始就跟随老爷子练枪，十几年下来，也就是练枪到极致的时候，才勉强有点微弱的奇妙感应，更别说那些平时大门不出二门不迈，比古代小媳妇还小媳妇的死宅们了，还想感受到气。
用老爷子的话说，就算是坐到死，他们也别想坐出啥门道来。
就连练了一辈子枪的老爷子，也不敢说自己掌握了静坐吐纳，只是偶尔兴致高涨了，才勉强入定。
究其原因，随着科技的发展，污染越来越严重，天地元气被破坏的差不多了，想要感受到气机变的越来越难。
用更玄奥的话说，天地阴阳的平衡被打破了，没有了大环境的阴阳平衡，如何追求自身小环境的阴阳平衡？
所以，随着科技的日益发展，战争手段的变化，内家功夫也逐渐的走向了没落，很多甚至演化成了喧哗取宠的戏耍，跟三教九流的手艺活抢饭碗去了。
随着重新拾起岳家枪术，罗兰却发现，这个世界典型的高魔高武，天地元气充沛的不像话，用本土话说，元素活跃的程度是前世所在的数千、数万倍。
短短一周的修炼成果，都快要追上前世十几年的修为了。
大枪舞到酣处，罗兰已经隐隐约约重新摸到内家功夫的那道门了，虽然仅仅是远远一睹，依旧让他兴奋无比，这代表他有很大的机会实现老爷子终其一生都没能实现的梦想。
这个世界上的修炼方法更偏向罗兰前世的外家功夫，重外不重内，纯粹用锻炼肉体的方法，硬生生在体内磨练出“气”来。
前世外家功夫可是出了名的以身殉技的练法，往往功夫高了，身体已经伤痕累累，命不长久了，除非能将外家功夫修炼到极致，由外转内，方有一线生机；不过在这个世界，修炼者根本无须担忧，这个世界的元素实在太活跃了，活跃到即便是前世的很多致命伤，无需药石时间一长便慢慢自行痊愈。
马修口中玄妙无比的“气”，其实就是内家功夫的内劲，称为内力也不无不可。
据马修所说，“气”，也就是内劲在埃拉西亚王国出现已经有数百年历史，但修炼方法在罗兰眼中，粗糙的当真可以，即便是锤炼出了内劲，也依旧按照原本的方法打磨肉体，任由内劲在体内缓慢增长，根本没有正儿八经的引导之法。
主动修炼内劲，自然无从说起。
不光埃拉西亚如此，据罗兰所融合的伊利丹灵魂印记了解，艾泽拉斯大陆也好不到哪里去，大部分战士并非正宗战士，而是魔武兼修，很多战技，并非真宗战士技能，而是魔法技能的变种，因为它们并非以气作为能量核心，而是以精神力引导魔法元素形成的类战士技能，故而被称之为战技。
事实上，在这两个世界中，战士与法师之间并没有泾渭分明的界限，修为达到一定境界的时候，很多地方甚至会出现重叠，比如一名强大的战士，往往会有不俗的精神力，因为锻炼肉体的过程中，精气神都会得到相应锤炼，一名没有坚定意志和信念的人，又怎么可能耐得住寂寞和通过，将自己磨砺成一名强大的战士？而法师的肉体也没有想象的那么单薄，恩塔格瑞大陆历史上，并不是没有出现法师用法杖敲死巨龙的先例。
出现这种现象，这与两个世界都是高魔世界不无关系。
罗兰前世所处的世界，天地元气最充足的时候，也不及两个世界的千分之一，内家功夫必须练到相当高的境界，才能修炼出内劲，殊为不易，获得之后，自然是视若珍宝，小心珍护，那些运气不济或者天赋不够的，更会想尽办法降低内家功夫的修炼门栏，久而久之，自然磨砺出了高深修炼方法和技巧。
恰恰相反，高魔高武的世界中，入门的门槛实在太低，太过容易得到的东西，反而不懂的珍惜，加上还有高深、玄奥、神秘的魔法压制，以及精神力能够催动的各式战技，那些惊才绝艳的天才们将自身精力都放在这一方面上去了，内家功夫的发展被无限制压制，倒也不足为奇。
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