第276章 1个月的折磨(1 / 2)

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不知了多久。

看着地上熟过去却在说着话的梦妖娆,雪烟与月儿两也是黯神伤。

“唉——!”苏儿叹了气,没气的看苏雪烟:“师姐师姐,要我说什么才呢?怪得太师和太上老们总你心思单,不合做宫……看也真是此。”

她用一教训的吻说道:“这种妖娆反也不知,你又必告诉?瞒着不就行?你连意的谎也不会?”

烟低着一言不,这个候再也了沧澜宫主那高高在的雍容贵,就是……个伤心女孩儿,“对不……我不想这。”

“唉——!”苏月又是一叹息:“这也没法,现你说都了,时又不能退。”摊了摊,还是些责怪道:“在好了,那个活可爱的娆消失,多了个伤心妖娆。”

苏雪低着头,默然不

……

第五

此刻,子森林处。

图影盘坐在凶的流水中,和流相比来显得小的身摇晃不。他的手被酒浊用裤带牢牢住,许上游被下来的鱼和树撞在身都会肿一大片,但他却能动,了就算合格。

酒渐浊岸边,在一张大石块出来的椅上,着二郎、喝着两酒、着二郎,时不的都会上几句。

“二啊,这是你自的,所就怪不我了。”他满脸笑的注着任图,说道:“你的体骨骼是结实,但身体韧度却差了些候,并力气也能算一般,所现在就最基本练习。”

“当,你的力很是我叹服。”

今天开,你每都要这在溪中上半个辰,直你身体再摇晃止。相大哥的错,这练习借的基本,倘若能借助流之力稳固自的身形,那么大就不得说你是天才。”

“然,扎一时辰的步,双要前伸,双拳握并负重,这样就锻炼你肢的力以及稳性。”

“接着,两千个卧撑,间最多能歇气次,而不能超十秒钟,不准用力,不借助任外力。完俯卧之后再千个仰起坐,然这也是平常仰卧起,而是倒挂在上做,你也别得太美,不仅是倒挂在上,而还要负。”

“啊?”在水中任图影是蛋蛋掐了,脸苦色:“你故整我的?”虽口中这说,却是知道些都是须的,说了,尊老子啥苦吃下来?

酒渐浊了一口,嘿嘿道:“才我说这些还每天最本的练。而做这些后,你会发你连躺浑身都酸爽,么我要诉你的,这才开始。”

“双棍你知吧?嗯……我要做的就蒙着眼用双节打我随便丢向你石头,样能锻你的反力和出敏捷。你有一可以看不用看凭感觉能打掉丢来的头,那恭喜你,你的反力已经到要求。”

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