苏烽城背负双手，器宇轩昂，目光冷冽地打量着站成队列的十多名少年，声若洪钟道：“练武功，练的就是筋肉皮膜，骨骼内脏。要将身体打熬成熊罴，成猛虎。”
“只要你练得一身钢筋铁骨，力大如牛，出手之间如蛮狮扑食，迅若奔雷，什么招式技巧，统统都挡不住。你动作比人快十倍，力量比人大十倍，举手之间就能将对方撕成碎片。”
“要怎么练？横炼，外练。这横炼十式取十种动物的形态，是拉筋淬骨养气练力的法子，你们练了几个月，还是有很多人没摸到门道，现在我再给你们演示一遍，都看好了。”
苏烽城傲然说着，身体一张，跟着动了起来。
呼——
劲风激荡。
苏烽城两腿开弓，举手似拍浪。手臂上一条条青筋骤然绷起，如同节节麻绳缠绕，后背上脊椎向条大龙一样扭动。
“饿虎裂羊——”猛地一声低喝，身形忽地纵身跃起，顿时如深山之中，饥肠辘辘的猛虎，下山猎食，一扑一掀，霸气凛凛。
“巨蟒缠身。”
苏烽城全身的骨骼嘎嘎作响，九尺昂藏身躯宛如没了骨头般，自下而上一个大盘扭，双目电射，身体以一种诡异的扭曲，像是条被惊了的大蟒狂性大发，盘身绞杀敌人。
苏禅远远观看着，登时觉得一股腥风扑面，全身骤然汗毛直竖。像是真的置身处地，在面对一头凶猛的猛虎，一条发狂的大蟒。
苏烽城动作连连变幻，或松肩坐跨，两臂环抱，或拳脚狠厉，每一个拉伸、扭动、起腿，都将全身各处筋肉骨骼调动起来。
筋颤如弓弦，骨声似雷鸣。
“老罴靠树。”“怒象过河。”“灵猫竖尾。”“仙鹤振羽。”“牛魔顶角。”“凶鳄剪尾。”“鳌龟浮水。”“贪狼夜啸。”
苏烽城将横炼十式一一演练开，每一招的细微之处都有诸般变化，以达到伸筋拔骨，调动肌肉打熬身体的功效。横炼十式看似简单，却是剔除繁冗糟粕，千锤百炼的精华，一等一的淬体功法。
一趟横炼十式打完，苏烽城两手微微抬，往下按定吁了一口长气，出气如箭，古铜色的皮肤上隐隐透露出一股气血奔涌的潮红。
做完这些，苏烽城再次望向演武场内的一众少年，朗声说道：“以形练形，锻炼肉身，不假于外物，这就是我横炼十式的精髓。人之一身，全身筋骨皮肉，宛如虎狼成群，只有不断锤炼，变得身强力壮，动静之间都能有千斤之力。军中百夫长，任你去取。”
“少将军，那是不是练武功练到皮膜如牛，锻骨如钢就到了头？再往上还有境界吗？”一名赤裸上身露出扎实腱子肉的少年突然问道。
“到头？这不过是刚起步而已。你们都知道军中从小兵到直至大将元帅，总共有二十四个前程。我们武道炼体也有十重境界。一重气壮，二重练力，三重铜皮，四重铁骨，五重刚柔，六重神勇，七重化劲，八重沸血，九重洗髓，十重脱胎！”
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